Los años, la maternidad, el peso… esos son los responsables de que nuestros pechos sucumban a la gravedad. La piel de nuestros senos es delicada, y es por eso que debemos utilizar buenos sujetadores / sostenes para no sufrir estrías o lesiones en la piel, sobre todo si los tenemos grandes.

Existen unos cuantos truquitos para reafirmar el busto cuando está caído. Hoy quiero compartirlo contigo para que lo pongas en práctica. El ejercicio para busto es mi recomendación, pero de todas maneras te dejo trucos caseros.

Ejercicio de pectorales

Hacer largartijas es bueno para fortalecer los músculos pectorales. Acuéstate boca abajo, apoya las manos en el suelo a la altura de los hombros, estira los brazos y levanta el cuerpo de la cintura para arriba. Repite esto mínimo 3 veces a la semana.

Agua fría

Aunque bañarnos con agua fría es una idea un poco desagradable, esto es bueno para afirmar la piel de los senos. Si no quieres sufrir por la tortura del baño helado, puedes masajear los pechos con cubitos de hielo, esto hace que la piel se contraiga.

Crema reafirmante casera

Mezcla 40 g de vaselina sin petróleo con 20 gotas de esencia de espliego. Añade un gramo de extracto de cardo santo y mezcla bien. Masajea los senos con esta crema de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba.


My little tricks to reaffirm our breasts

Years, motherhood, weight … these are responsible for our breasts to succumb to gravity. Our breasts skin is delicate, which is why we should use good bras to not suffer stretch marks or skin lesions, especially if we have them big.

There are a few tricks to reaffirm our breasts when they are down. Today I want to share with you to put it into practice. Exercising the breasts is my recommendation, but I” give you some home tricks anyway.

Pectoral exercises

Push-ups are good for strengthening the pectoral muscles. Lie face down, put your hands on the floor up to the shoulders, stretch your arms and lift your body from the waist up. Repeat this at least 3 times a week.

Cold water

Although bathing in cold water is a slightly unpleasant thought, this is good to firm the skin of the breasts. If you do not want to suffer the torture of the ice bath, you can massage your breasts with ice cubes, this causes the skin to contract.

Homemade firming cream

Mix 40 g of Vaseline with 20 drops of lavender essence. Add a gram of blessed thistle extract and mix well. Massage your breasts with this cream from the inside out, from the bottom up.