Los lunes siempre empiezo con detox. Pero hoy quiero empezar con otra clase de detox. El Detox emocional. ¿Pasas el fin de semana divino y como es lunes te empiezas a convertir en un ogro y tu paciencia no existe?. Pues te cuento que el enojo tiene unos efectos terribles en nuestra salud. Si ya se, manejar en tu ciudad te da stress y terminas el dia amargada o amargado.
¿Qué es el enojo?
El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando te enojas, tu frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lo mismo sucede con tu nivel de hormonas de energía, adrenalina y noradrenalina.
Mas allá de la definición quiero que empecemos la semana con el pie derecho y nos metamos en la cabeza que no vale la pena tanto enojo.
Así que cambiemos la actitud y tratemos de que nos “resbale” lo externo y riamos esta semana!
