¿Se te quiebran las uñas constantemente? Muchas mujeres tienen uñas frágiles, esto puede deberse a diferentes condiciones, pero de igual manera hay ciertos suplementos que puedes tomar para fortalecer tus uñas y lucirlas bellas y saludables!

*Asegúrate siempre de consultar con tu médico antes de consumir cualquier suplementos si tienes alguna condición de salud especial.

  1.  Aminoácidos: esenciales para el fortalecimiento del pelo, las uñas y la queratina de la piel. Lo que hace es rehabilitar la estructura de las proteínas y colaborar en la formación del colágeno.
  2. Vitamina A: ayuda al cuerpo a procesar la proteína, necesaria para el crecimiento de las uñas.
  3. Hierro y Vitamina C: Las uñas quebradizas pueden ser un síntoma de anemia, y la anemia es una condición que puede ser causada por deficiencia de vitaminas o hierro. Se recomienda que los suplementos de hierro se tomen con vitamina C, ya que dicha vitamina ayuda al cuerpo a absorberlo.
  4. Minerales: Zinc y Silicio,  ayuda a tu cuerpo a utilizar enzimas lo que aumenta la fortaleza de tus uñas.
  5. Alga Espirulina y aloe Vera: Gracias a su alto contenido de oligoelementos, aminoácidos, minerales y vitaminas.

Si tienes problemas con uñas débiles o quebradizas, prueba estos suplementos y verás resultados.


 Supplements For Fragile Nails 

Do your your nails break constantly? Many women have brittle nails, this may be due to different conditions, but either way there are some supplements you can take to strengthen your nails and have them looking beautiful and healthy!

* Always make sure to ask your doctor before taking any supplements if you have any special health condition.

  • Amino acids: essential for strengthening hair, nails and the keratin of the skin. What it does is rehabilitate the structure of proteins and assist in the formation of collagen.
  • Vitamin A: helps the body process protein, necessary for nail growth.
  • Iron and Vitamin C: brittle nails can be a symptom of anemia, and anemia is a condition that can be caused by vitamin deficiency or iron. It’s recommended that iron supplements be taken with vitamin C because this vitamin helps the body absorb it.
  • Minerals: Zinc and Silicium helps your body use enzymes which increases the strength of your nails.
  • Spirulina Algae and Aloe Vera: Thanks to its high content of trace elements, amino acids, minerals and vitamins.

If you have problems with weak or brittle nails, try these supplements and you’ll see results.