El cuidado de nuestras manos es tan importante como el cuidado de cualquier otra parte exterior del cuerpo. Ellas nos hacen sentir seguras de nosotras mismas cuando están arregladas y bonitas, es por eso que hoy les quiero enseñar 3 claves para tener uñas fuertes y saludables de una manera natural.

• Buena alimentación significa buenas uñas: Tal vez pensemos que la alimentación no tiene nada que ver con nuestras uñas, y ¡pensar así es un error! Tú eres lo que comes. Incorpora proteínas como las carnes magras (pollo, pescado, legumbres) lácteos que contienen minerales, frutas y verduras ricas en vitamina A, B y C.
• Aplícate aceites naturales: Aceite de oliva, de ricino o de almendra… Estas son algunas opciones que puedes aplicar en tus uñas para hidratarlas. Si tienes uñas quebradizas y/o escamosas aplica por 10 minutos todos los días durante una semana, y observarás un cambio positivo.
• El yodo que tiene la sal: Mezcla una cucharada de sal en medio litro de agua tibia, y remoja tus manos durante 10 minutos. Este remedio casero te ayudará a fortalecer y mejorar la condición de tus uñas si lo haces al menos 2 veces a la semana.

3 Keys for strong and healthy nails

The care of our hands is as important as caring for any other part of the body. They make us feel secure about ourselves when they are arranged and beautiful, that’s why today I want to teach 3 key for strong and healthy nails in a natural way.

• Good food means good nails: We may think that food has nothing to do with our fingernails, and think this is a mistake! You are what you eat. It incorporates proteins like lean meats (chicken, fish, legumes) Milk containing minerals, fruits and vegetables rich in vitamin A, B and C.
• Apply natural oils: Olive oil, castor or almond oil… Here are some options you can apply to your nails to hydrate them. If you have brittle nails and / or squamous applied for 10 minutes every day for a week, and you will see positive change.
• Iodine that salt has: Mix a tablespoon of salt in a pint of warm water and soak your hands for 10 minutes. This home remedy will help to strengthen and improve the condition of your nails if you do it at least 2 times a week.