Si eres de los que siente que hacer ejercicio en un gimnasio es demasiado aburrido, este artículo seguramente te gustará. El tenis es un deporte completo, donde la actividad no sólo es física sino mental. Es relativamente de bajo impacto y excelente para hacer quemar calorías.
Las personas que juegan tenis tienden a mejorar su condición física, el equilibrio, la agilidad, resistencia y fortaleza del cuerpo. Hoy quiero compartir contigo 5 razones por las cuales deberías jugar tenis:
- Es un ejercicio al aire libre: Esto ofrece una oportunidad relajante y diferente al confinamiento de un gimnasio.
- Reduce el estrés: golpear la pelota con la raqueta es una manera de liberar la tensión. Si estás molesto o bajo mucha presión puedes enfocar tu energía en la pelota y su trayectoria. ¡Así no la pagarás con nadie, sino en el campo de tenis!
- Previene enfermedades cardíacas: este deporte es una actividad aeróbica y cardiovascular. Los músculos trabajan precisión y rapidez, por lo que estarás bajando de peso y tonificando tu cuerpo.
- ¡Es competitivo!: En el tenis se gana o se pierde. Puede que lo juegues de manera amistosa, pero anotar puntos te va a llevar a esforzarte más por lograr las metas… y sin darte cuenta estarás motivado a ganar quemando calorías.
- Se juega acompañado: Así que si tu fuerza de voluntad flanquea, puedes apostar por tu compañero de juego para motivarte a jugar. El compromiso de jugar en compañía hace del deporte algo más llevadero, porque se comparten las metas y las agendas. ¡A disfrutar con nuestro compañero de juego!
Y tú… ¿Qué deporte juegas?
5 razones para jugar tenis
If you think working out in a gym is too boring, you probably will like this article. Tennis is a complete sport, where the activity is not only physical but mental. It is relatively low impact and excellent for burning calories.
People who play tennis tend to improve their fitness, balance, agility, strength and body endurance. Today I share with you five reasons why you should play tennis:
- It’s an outdoor exercise: This offers a relaxing and different opportunity to confinement of a gym.
- Reduces stress: Hitting the ball with the racket is a way to release tension. If you’re upset or under pressure you can focus your energy on the ball and its trajectory. So no one will suffer with you, but on the tennis court!
- Prevents heart disease: This sport is an aerobic and cardiovascular activity. Muscles work accurately and quickly, so you’ll be losing weight and toning your body.
- It’s competitive!: In tennis you win or lose. You can play it amicably, but scoring points will lead you to work harder to achieve the goals … and before you know it you will be motivated to win burning calories.
- Is played accompanied: So if your willpower flanks, you can bet your playing partner to motivate you to play. The commitment of playing togethermakes the sport more bearable, because the goals and agendas are shared. ¡A disfrutar con nuestro compañero de juego!