Nos encantan las infusiones, y una de las que mas nos gusta es el té verde, porque no solo depura nuestro organismo sino que es un excelente antioxidante, perfecto para adelgazar.
Algunas de sus propiedades:
- Es un excelente antioxidante.
- Es un tónico estimulante.
- Alivia dolores de cabeza, previene afecciones cardíacas y del hígado.
- Ayuda a combatir el cansancio crónico.
- Depura la sangre y los intestinos porque elimina grasa, gases y sustancias nocivas.
- Es terapéutico.
- Ayuda a controlar los problemas del cólon.
Para que el té verde sirva en tu dieta de adelgazamiento, debes tratar de evitar los azúcares para endulzarlo.
¿Cómo funciona una dieta con té verde?
Para hacer una dieta de té verde debes ingerir tres tazas de la siguiente forma, acompañando tus comidas:
Primera taza (junto al desayuno): Tómala en ayunas y caliente, (y claro, puedes agregarle un poquito de limón) .
Segunda taza (luego del almuerzo): Esta se debe tomar 20 minutos después del almuerzo, tratando de no endulzarlo con nada ni comer luego de haber tomado el té.
Tercera taza (al finalizar la cena): Una vez que se haya cenado, antes de acostarse a dormir a dormir. Es recomendable tomar la cena al menos una hora antes de irte a dormir, para que el cuerpo tenga tiempo de hacer la digestión antes de irte a descansar.
¡La semana que viene nos cuentas como te fue!
Green tea diet
We love tea, specially green tea , because it cleanses our body and also is an excellent antioxidant, perfect for a diet.
Some of its properties :
- It is an excellent antioxidant.
- It is stimulant.
- Relieves headaches, prevent heart and liver diseases .
- Helps fight fatigue.
- It purifies the blood and intestines because it removes grease, gases and harmful substances .
- It’s therapeutic.
- Helps control colon problems.
To use green tea in your weight loss program, you should try to avoid sugars and othe sweeteners.
How to start a green tea diet ?
To make a green tea diet you should have three daily cups accompanying your meals, as follows:
First Cup (after breakfast): Take it hot and on an empty stomach (of course you can add a little lemon) .
Second Cup (after lunch): This should be taken 20 minutes after lunch, try to avoid sweeteners.
Third cup (after dinner): Once you have eaten, and before bedtime. It is advisable to eat dinner at least an hour before bedtime, so your body has time to digest before you go to bed.
Next week tell us how was it for you!