¿Problemas durmiendo? – Los problemas del sueño a veces se atribuyen a comer antes de dormir, algunas cosas son mejores que otras. Por ejemplo, el alcohol y la comida picante definitivamente no es una buena idea antes de irse a la cama, por el contrario un yogurt o incluso pop corn son mejores alternativas.

Hoy les dejo esta infografía que nos brinda algunos ejemplos de los beneficios que nos trae tener una buena noche de descanso.

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The Secret to Better Sleep