¿Problemas durmiendo? – Los problemas del sueño a veces se atribuyen a comer antes de dormir, algunas cosas son mejores que otras. Por ejemplo, el alcohol y la comida picante definitivamente no es una buena idea antes de irse a la cama, por el contrario un yogurt o incluso pop corn son mejores alternativas.

Hoy les dejo esta infografía que nos brinda algunos ejemplos de los beneficios que nos trae tener una buena noche de descanso.

Clic en la imagen para verla en tamaño completo