¿Te gusta el chocolate?
Hace algunos días compartí en mi página en facebook Natural, Orgánica y Latina una serie de snacks que tenían chocolate… Yum, delicioso. Pero hoy quiero compartir contigo los beneficios que puede tener comer este delicioso manjar dulce. Aquí te dejo los 10 beneficios saludables del chocolate
- Incrementa la salud – Reduce la presión sanguínea, Baja el colesterol malo, y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
- Protege tu piel – Olvídate de todo lo que has oído del chocolate, de hecho, el chocolate es bueno para tu piel. El tipo de antioxidante que hay en el chocolate llamado Flavonoides ofrece algo de protección contra los rayos UltraVioleta (UV). Eso no significa que no deberías usar protector solar
- Mejora la visión – Por la habilidad de mejorar el flujo sanguíneo, específicamente hacia el cerebro, algunos estudios han determinado que es probable que incremente la circulación hacia la retina, mejorando así la visión.
- Mejora el flujo sanguíneo – El cacao tiene agentes anti-coagulación, propiedades anti-coagulantes que trabajan de una manera similar a la aspirina, escribe el Dr. Fitzgerald, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo y la circulación.
- Puede ayudar a combatir la diabetes – Un estudio en Italia en el 2005 encontró que consumir regularmente chocolate incrementa la sensibilidad a la insulina, esto significa reducir el riesgo de diabetes.
- Puede calmar la tos – ¿No dejas de toser? Un ingrediente en el chocolate llamado teobromina parece reducir la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que activa esa tos difícil-de-sacar.
- Puede hacerte más inteligente – Ese aumento del flujo sanguíneo al cerebro creado por los flavonoides del cacao, hace que las personas estén más despiertas y alertas, logrando así un mejor desempeño en tareas que impliquen contar u operaciones matemáticas
- Reduce el riesgo de derrame cerebral – Estudios recientes han demostrado que mujeres que consume mas de 45 gramos de chocolate por semana tienen un 20% menos de probabilidad de derrame cerebral o apoplejía, que aquellas que consumieron menos de 9 gramos a la semana.
- Satisface tu hambre – Porque es rico en fibra, el chocolate oscuro puede mantenerte satisfecho, por lo tanto: Comes menos.
- Te pone de buen humor – No podemos negar que necesitamos endulzar la vida! Y un pecadito dulce como el chocolate cae bien de vez en cuando. Disfrutar de la comida es disfrutar de la vida!
Así que ahora ya lo sabes, el chocolate es muy beneficioso para nuestra salud pero debes tener moderación al comerlo.
Díganme, ¿Que otros beneficios conocen del chocolate? ¿Porqué deberíamos consumirlo?