Thanksgiving is all about being thankful. Let’s be thankful for our life, our family and for having a body that help us enjoy and achieve all we propose.

The best way to thank our temple is with food and healthy habits, not just eating harmful food. Let’s drive our attention to some other aspects of this celebration with some tips we can apply for a healthy thanksgiving.

  • Have breakfast with protein and eat normally like you do every day, so at night you’re not starving.
  • Make your own celebration and include plenty of vegetables and fruits, prepare desserts that don’t require too much sugar and keep the balance.
  • Moderate what you eat for dinner, be aware of what high in sugars and carbohydrates foods can do in one night.
  • Invite your guests to a different experience where the food is not the protagonist, make some activities and games to say thank you and have some to thank others for a word, a call on time or their companionship.
  • Freeze sweet and savory leftovers so they won’t be a temptation the next day and to eventually get them out to give ’em a taste.

La esencia del Día de Acción de Gracias es: Agradecer. Agradezcamos a la vida por estar vivos, por nuestra familia y por tener un cuerpo como vehículo para disfrutar y lograr todas las metas que nos proponemos. La mejor manera de agradecer por este templo individual es con comida y hábitos saludables, no abarrotándote de comida dañina.

Vamos a dirigir nuestra atención a otros aspectos de esta fiesta con ciertos consejos que podemos aplicar ese día:

  • Desayuna con proteínas y come normalmente como lo haces todos los días, para que en la noche no estés muriendo del hambre.
  • Realiza tu propia celebración e incluye muchas verduras y frutas, prepara postres que no requieran exceso de azúcar y que mantengan el balance.
  • Modera lo que comes durante la cena, come con consciencia de lo que alimentos altos en azúcares y carbohidratos pueden hacer en una sola noche.
  • Convida a tus invitados a una experiencia diferente donde la comida no es la protagonista, realiza dinámicas y juegos de agradecimiento en que unos tengan que agradecer a otros por una palabra, una llamada a tiempo o por su compañía.
  • Congela las sobras dulces y saladas para que no tengas una tentación los días siguientes y poder sacarlos eventualmente para darte un gusto.
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