Como lifestyle expert a veces me pierdo en el corre corre del día, hablando de dietas, detox, y casa verde.

Pero…

¿Qué pasa con nuestra casa de adentro? Es decir, nuestro YO superior.

He encontrado mil beneficios en meditar. Unos lo llaman orar o hablar con Dios,  o con el Universo. No importa que nombre le des. Si no empiezas el detox por dentro, tu cuerpo, tu templo , nunca va a estar sano.

 

Beneficios de la Meditación A Nivel Físico:

  • Aumenta la resistencia fisica y los niveles de energía vital.
  • Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
  • Reduce el proceso catabólico de descomposición.( “destruccion” de los compuestos que ingerimos en los alimentos)
  • Refuerza el sistema inmunologico.
  • Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.
  • Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
  • Fomenta la relajación natural del cuerpo.

Beneficios de la Meditación Para La Mente:

  • Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
  • Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.
  • Aumenta la capacidad de concentracion.
  • Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
  • Favorece el desarrollo de la creatividad.
  • Estimula el pensamiento positivo.
  • Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas.
  • Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados academicos.
  • Contribuye a disolver el deficit de atencion y equilibrar la hiperactividad.
  • Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y duraderos.

Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:

  • Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás.
  • Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
  • Contribuye a un estado de relajación y balance emocional .
  • El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.
  • Favorece el desarrollo de la consciencia.
  • Nos convierte en personas mas felices y equilibradas.
  • Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural.
  • La meditación está unida al auto conocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara y profunda. (comomeditar.)