Como lifestyle expert a veces me pierdo en el corre corre del día, hablando de dietas, detox, y casa verde.
Pero…
¿Qué pasa con nuestra casa de adentro? Es decir, nuestro YO superior.
He encontrado mil beneficios en meditar. Unos lo llaman orar o hablar con Dios, o con el Universo. No importa que nombre le des. Si no empiezas el detox por dentro, tu cuerpo, tu templo , nunca va a estar sano.
Beneficios de la Meditación A Nivel Físico:
- Aumenta la resistencia fisica y los niveles de energía vital.
- Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
- Reduce el proceso catabólico de descomposición.( “destruccion” de los compuestos que ingerimos en los alimentos)
- Refuerza el sistema inmunologico.
- Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.
- Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
- Fomenta la relajación natural del cuerpo.
Beneficios de la Meditación Para La Mente:
- Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
- Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.
- Aumenta la capacidad de concentracion.
- Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
- Favorece el desarrollo de la creatividad.
- Estimula el pensamiento positivo.
- Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas.
- Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados academicos.
- Contribuye a disolver el deficit de atencion y equilibrar la hiperactividad.
- Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y duraderos.
Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:
- Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás.
- Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
- Contribuye a un estado de relajación y balance emocional .
- El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.
- Favorece el desarrollo de la consciencia.
- Nos convierte en personas mas felices y equilibradas.
- Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural.
- La meditación está unida al auto conocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara y profunda. (comomeditar.)