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Cuando hablamos de #Detox casi siempre pensamos en dietas o tomar algo para comenzar una dieta, pero detox va más allá, hablamos de limpiar, de purificar tu organismo tanto interno como externo, y como hoy es nuestro #YellowMonday quiero darte un detox para ayudarte con ese molesto estreñimiento que por diversas razones algunas mujeres y hombres padecen.

Jarabe casero para el estreñimiento

Ingredientes

  • 50 gr. de ciruelas
  • 50 gr. de higos secos
  • 455 ml. de agua

Preparación

  • Mezclar en una cacerola el agua, la ciruela y los higos, dejándolo en remojo durante 8 a 10 horas.
  • Transcurrido este tiempo lleva la mezcla a ebullición (hervir).
  • Continúa hirviendo a fuego lento para conseguir que el líquido sobrante se reduzca y la fruta se ablande.
  • Deja enfriar.
  • Tritura con ayuda de una batidora o de un triturador de comida.
  • Vierte la mezcla en una botella o frasco de vidrio y guardalo en la nevera.

Tomalo durante el día mientras evitas comidas como los lacteos o carnes, los resultados son impresionantes y te sentirás aliviada.


Detox For Constipation

When we talk about #Detox, we almost always think of diets or take something to start a diet, but detox goes further, I’m talking about cleanse and purify your body both internally and externally, and cause today’s our #YellowMonday I want to give you a detox to help with that pesky constipation that for whatever reasons some women and men have.

Homemade syrup for constipation

Ingredients

  • 50 gr. of plum
  • 50 gr. dried figs
  • 455 ml. water

Preparation

  • Mix water, plums and figs, leaving it to soak for 8-10 hours on a pan.
  • After this time put the mixture to boil.
  • Continue simmering to ensure that the excess liquid is reduced and the fruit is tender.
  • Let it cool down.
  • Shred using a blender or a food grinder.
  • Pour into a bottle or glass jar and store it in the fridge.

Take it during the day while avoiding foods like dairy or meat, the results are impressive and you will feel relieved.