READ IN ENGLISH

¿Quién no ha padecido alguna vez de estrés?

Esta palabra se suele utilizar muy a menudo en nuestros días. Estar “estresado” se confunde muchas veces con una alteración física o psíquica producida por problemas en el entorno personal, acoso en el trabajo, sobrecarga de situaciones emocionales, etc.

Pero el estrés, en su acepción médica más rigurosa, es una dolencia que si no se ataja a tiempo puede provocar fuertes daños en el cuerpo y la mente.

El estrés es todo reclamo físico o psicológico que se la hace al organismo y, en sus fases más graves, lesiona el cerebro e incluso produce degeneración neuronal. Según esmas

Batido o licuado anti-estrés

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 1 pera verde
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de levadura de cerveza
  • 1 taza de yogurt natural

 Lavar y pelar las frutas.  En el caso de las fresas quitar el rabo.  Luego, licuar, por unos instantes, las frutas con el yogurt.  Combinar con la levadura. Beber este jugo cada tercer día.