Seguramente tienes estos ingredientes en casa, y te sorprenderás al saber que si combinas zanahorias y lechuga puedes obtener algo más que una ensalada. Esta es una receta de jugo detox, donde el ingrediente principal será la lechuga romana y todos sus nutrientes
La lechuga es rica en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K y, betacaroteno; y algunos minerales y nutrientes dentro de las que cabe destacar el ácido fólico, boro, calcio, cromo, cobalto, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, silicio, sodio, azufre, cinc; bioflavonoides; clorofila; sustancias fitoquímicas; fitoestrógenos; triptofán. Así que como puedes ver es muy completa.
Entre sus beneficios la lechuga tiene propiedades sedativas y relajantes, combate el dolor de cabeza, los trastornos respiratorios, el insomnio y la acidez estomacal. A mi me encanta este jugo porque es el mejor para combatir la acidez en el estómago.
Jugo detox de lechuga romana
Ingredientes
- 4 zanahorias
- 1/4 de taza de agua
- 6 hojas de lechuga romana
Preparación
- Lavar las verduras.
- Colocar las zanahorias en la licuadora junto con la lechuga.
- Agregar el agua.
- Beber a diario en ayuna por una semana, descansar otra y repetir.
Prueba este delicioso jugo detox de lechuga romana, sé que te encantará.
photo by : Laura Miller