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Seguramente tienes estos ingredientes en casa, y te sorprenderás al saber que si combinas zanahorias y lechuga puedes obtener algo más que una ensalada. Esta es una receta de jugo detox, donde el ingrediente principal será la lechuga romana y todos sus nutrientes

La lechuga es rica en vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K y, betacaroteno; y algunos minerales y nutrientes dentro de las que cabe destacar el ácido fólico, boro, calcio, cromo, cobalto, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, silicio, sodio, azufre, cinc; bioflavonoides; clorofila; sustancias fitoquímicas; fitoestrógenos; triptofán. Así que como puedes ver es muy completa.

Entre sus beneficios la lechuga tiene propiedades sedativas y relajantes, combate el dolor de cabeza, los trastornos respiratorios, el insomnio y la acidez estomacal. A mi me encanta este jugo porque es el mejor para combatir la acidez en el estómago.

Jugo detox de lechuga romana

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1/4 de taza de agua
  • 6 hojas de lechuga romana

Preparación

  • Lavar las verduras.
  • Colocar las zanahorias en la licuadora junto con la lechuga.
  • Agregar el agua.
  • Beber a diario en ayuna por una semana, descansar otra y repetir.

Prueba este delicioso jugo detox de lechuga romana, sé que te encantará.

photo by : Laura Miller