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Sí, estoy casi segura que todas conocemos a una amiga que le tiene terror a la palabra “embarazo”, como yo. Nos miramos, evaluamos las reacciones y seguimos con la conversación. El problema ocurre, cuando ese temor, pasa a ser una angustiante y frustrante fobia.

¿Toco… qué?

Tocofobia, no, no es fobia a tocar algún objeto, es la fobia o temor intenso a un posible embarazo o la hora del parto. Según un estudio realizado por el British Journal of Psychiatry en el año 2000, este estado se presenta cuando la ansiedad o el miedo a morir o a sufrir algún tipo de daño durante el embarazo, es tan intenso que se evita a toda costa el parto.

Un difícil momento para toda mujer que lo presenta.

Dos opciones, una fobia

Este tipo de fobia se puede presentar por dos razones diferentes:

  • La tocofobia primaria, resulta del miedo irracional al embarazo que se produce en la adolescencia, a causa de una mala educación sexual, problemas de familiares que están en estado de gestación, abuso sexual, entre varias variantes que puedan afectar a la mujer a denegar y resistirse a la experiencia de parto.
  • La tocofobia secundaria, se da luego de vivir un parto traumático, acompañado de depresión post natal; un gran inconveniente a la hora de programar otro posible embarazo.

Recomendaciones

  • La primera opción es siempre buscar ayuda de un especialista, que pueda guiar tus pasos para superar el miedo.
  • Compartir los temores con tu pareja puede ayudar a observar este temor desde otro punto de vista y encontrar una mano amiga para superarlo.
  • Recibir orientación sexual permite conocer mejor el proceso y ayuda a despejar el miedo a lo desconocido, en este caso, el parto.
  • Meditar y relajarse puede ayudar mucho a experimentar otro estado de conciencia y reducir el estrés y nerviosismo.

En todo caso, lo más benéfico si presentas esta fobia es reconocerla y descubrir que no estás sola en este proceso, con la ayuda necesaria puedes superarlo.


 Tocophobia, fear of pregnancy or childbirth

Yeah, I’m pretty sure we all know a friend who is terrified of the word “pregnancy”, such as myself. We look and we assess the reactions and continue with the conversation. The problem occurs when this fear becomes a phobia distressing and frustrating.

¿Toco… what?

Tocophobia, no, not touching anything phobia is the phobia or intense fear of a possible pregnancy or during delivery. According to a study by the British Journal of Psychiatry in 2000, this state arises when the anxiety or fear to die or suffer any harm during pregnancy is so intense that it prevents birth at all costs.

A difficult time for any woman who presents it.

Two options, a phobia

This type of phobia can occur for two different reasons:

  • Primary tocophobia, is the irrational fear of pregnancy that occurs in adolescence, because of poor sex education, pregnant relatives with problems, sexual abuse, among several variants that may cause women to deny and resist the birth experience. 
  • Secondary tocophobia, comes after a traumatic birth or after having suffered post natal depression; a great inconvenience when programming another possible pregnancy.

Recommendations

  • The first option is always to seek help from a specialist who can guide your steps to overcome fear.
  • Sharing concerns with your partner can help you view this fear from another point of view and find a friend to hand it over to.
  • Receiving sexual orientation can help you gain insight into the process and helps clear the fear of the unknown, in this case labor.
  • Meditation and relaxation can help you to experience another state of consciousness and reduce stress and nervousness.

In any case, the most beneficial thing you can do if you present this phobia is to recognize and discover you are not alone in this process, and that aid is necessary to overcome it.