En cualquier época del año, tal vez quieras una pequeña escapada o incluso, ¿por qué no? viajes de negocios. Esto nos puede hacer dudar sobre cuándo y cómo es recomendable viajar estando embarazada. En esta pequeña guía podrás resolver algunas de tus dudas

 

Consejos para viajar embarazada

Salvo embarazos de riesgo, no está rotundamente prohibido viajar durante el embarazo. Sin embargo, debes ser consciente de tu estado, que será lo que impondrá las precauciones específicas.

Antes de salir de casa

– Haz un pequeño balance antes de emprender un viaje. En primer lugar, informa a tu médico que vas a viajar estando embarazada y escucha sus consejos.
– Lleva contigo el carné de maternidad y tus recetas médicas, si es necesario.
– Infórmate sobre las infraestructuras médicas cercanas a tu destino.

Elige el destino tomando precauciones

– Puedes elegir un destino lejano durante los primeros meses, pero no se aconseja hacerlo a partir del séptimo mes. Seis semanas antes de salir de cuentas, procura no alejarte a más de dos horas de viaje del lugar del parto.
– Prioriza los destinos en los que no te expongas demasiado al sol. La mayoría de las futuras mamás sufren calor, lo que acentúa el fenómeno de transpiración y favorece la dilatación de los vasos sanguíneos. Sientes las piernas pesadas y el riesgo de tener estrías es más importante, incluso con una buena hidratación. Por otro lado, el riesgo de sufrir “manchas del embarazo” es real.
– Prioriza los lugares con mar: la natación es el deporte ideal para una mujer embarazada, así como caminar por ejemplo, por paseos marítimos…
– En cuanto a los destinos exóticos, ten cuidado con los mosquitos (protégete con ropa con mangas, productos antimosquitos…) y con la alimentación (no comas nada crudo, lava y pela las legumbres, consume carne bien hecha cada día, bebe agua embotellada, etc.).
– Elige lugares a los que puedas ir sin vacunarte.
– Piensa reposar y elabora un recorrido ligero si haces visitas turísticas.

Un viaje confortable estando embarazada

Lo importante es viajar en buenas condiciones para evitar provocar un aborto o un parto prematuro. Ten en cuenta sobre todo:

– Viajar embarazada en coche: Puedes conducir si quieres. Si no, siéntate en la parte trasera y ponte el cinturón de seguridad por debajo del vientre. La posición sentada es agotadora, por lo que se aconseja parar cada dos horas. Si puedes, circula por vías rápidas en lugar de hacerlo por carreteras secundarias.

– Viajar embarazada en tren: El tren es ideal. Si viajas sola, lleva un equipaje ligero.

– Viajar embarazada en avión: Evita permanecer sentada demasiado tiempo. Piensa en levantarte y caminar para disminuir los problemas circulatorios. Hidrátate, se aconseja beber un litro de agua por cada cinco horas de vuelo. El avión es, sin duda, el transporte menos brusco y cómodo. Pero, a partir de los siete meses de gestación, no se aconseja para un viaje largo. Lleva siempre un certificado médico con la fecha teórica del parto. Algunas mujeres embarazadas no han podido subir al avión por este motivo, ya que las compañías aéreas no quieren sufrir ese tipo de riesgos.

– Viajar embarazada en barco: El barco del tipo cabotaje no está prohibido. Pero es imprudente emprender un crucero, lejos de cualquier estructura hospitalaria.


Traveling While Pregnant: Potential Risks

In any season of the year, you might want to escape from routine, or  why not? you might have to make  business journey. This can make us  doubt about when and how it’s recommendable to travel while pregnant. In this small guide you can solve some doubts:

Pregnant traveling advice:

It’s not prohibited to travel while pregnant, unless it’s a high risk pregnancy. Although you must be aware of your state, this will impose the specific worries.

Before getting out of home:

-Make a little balance before setting out on a journey. First, inform your medic that you will travel and listen to his advice.

-Take your maternity I.D. and your medical prescription, if necessary.

-Inform yourself about the medical infrastructure near your destiny.

Choose your destiny taking precautions.

-you can choose a far destiny within the first months, but it’s not advisable doing it after the seventh month. Six weeks before birth, try not to get more than two hours away from the birthplace.

-Prioritize places with beach: swimming is the ideal sport for a pregnant woman, like for example walking on water up to the hip.

-Meanwhile, in exotic destinies, be careful with mosquitoes (protect yourself with long sleeves and use repellent) and with the feeding (don’t eat anything raw, peel and wash the vegetables, eat well-done meat every day, drink bottled water, etc.)

-Choose places where you can go without a vaccine.

-Rest and make a short trip if you make tourist visits.

A comfortable journey during pregnancy.

The important thing is to travel in good condition to avoid an abortion or a premature birth. Have in mind:

-Traveling by car: you can drive if you want. If not, sit in the back of the car and put your seatbelt under your belly. Being sitting down is exhausting, so it’s advisable to stop every two hours. If you can, travel in fast roads, not in secondary highways.

-Traveling by train: train is ideal. If you travel alone, take light bags.

-Traveling by plane: avoid remaining sitting down for too long. Think about standing up and take a small walk to lower any circulatory problems. Drink water, it’s advisable to drink a litter of water for every five flight hours. The planes are, without a doubt, the least brusque and comfortable way to travel. But, after the sixth pregnancy month, it’s not advisable for a long trip. Always have a medical certificate with the theoretical birth date. Some pregnant women have not been able to get on the plane because of this, airways companies would prefer not to have this kind of risk.

-Traveling by boat: coastal shipping boats aren’t prohibited, but it’s reckless to get on a ship, far away from hospital structure.