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Para comenzar el día necesitas energía, nutrientes y vitaminas… ¿De dónde lo podemos sacar? Pues fácil, prueba este delicioso jugo detox y energizante de calabaza, perfecto para la temporada de Otoño.

La calabaza contiene muchos antioxidantes que nos ayudan con la salud de nuestra piel y a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Es rica en sales minerales como el fósforo y calcio por lo que también es perfecto y adecuada para la salud de nuestros músculos y huesos. La calabaza es baja en calorías y grasa, lo que la hace un alimento conveniente a la hora de hacer dietas para adelgazar.

¿Sus propiedades detox? La calabaza ayuda a eliminar el líquido retenido en tu cuerpo, regula el azúcar el tu sangre y además puede ayudarte a controlar la ansiedad.

TU VIDA SIN AZUCAR

Jugo detox y energizante de calabaza

Ingredientes (2 porciones)

  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de agua
  • 2 tazas de puré de calabaza cocida
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadlta de jengibre molido
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 cucharadita de extracto (esencia) de vainilla
  • Varios cubos de hielo

Preparación

Mezcla la leche de coco, agua, calabaza, canela, jengibre, nuez moscada y vainilla en una licuadora hasta lograr una mezcla suave. Añade el hielo y vuelve a licuar para obtener un batido delicioso y refrescante.

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