Siempre se ha dicho que la forma como dormimos puede decir mucho de nuestro cuerpo, de hecho las medicinas tradicionales orientales recomiendan descansar y dormir del lado izquierdo para mejorar nuestra salud, pero ¿qué tan cierto es esto? y ¿cuáles beneficios podría traernos?.
En el lado izquierdo del cuerpo se haya el ducto torácico donde drena la mayor parte de la linfa, el corazón y gran parte de la aorta, el bazo, el estómago y el páncreas. Descansar sobre este lado puede traer beneficios como:
- Descongestiona el sistema linfático que purifica la sangre y el hígado, transportando cómodamente la proteína y glucosa.
- La gravedad permite que los desechos corporales vayan hacia el intestino grueso (en el lado derecho) para facilitar su salida.
- El corazón se esfuerza menos porque la linfa drena hacia él de manera natural, permite el bombeo descendente de sangre hacia la aorta y la libre recepción de la vena cava, que en esa posición no se encuentra presionada por los intestinos.
- Al apoyarse de este lado el bazo recibe, purifica y envía la linfa y la sangre drenando todas las células del cuerpo sin mayor esfuerzo.
- La digestión se hace más fácil y en menos tiempo.
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Ahora que sabes esto… ¿Dormirás del lado izquierdo de manera voluntaria? ¿Cuál es tu posición favorita para dormir?
Laura Termini is a multi-award-winning bilingual Latina actress, author, entrepreneur, digital creator, producer, and voice-over talent. She is the founder of Chicanol, a lifestyle and wellness platform created to empower Latina women through humor and honest conversations about midlife, menopause, healthy aging, natural wellness, and personal reinvention. With more than four decades of experience in television, film, theater, radio, and digital media, Laura is a longtime SAG-AFTRA member and a two-time Telly Award winner who brings authenticity, humor, and a powerful Latina perspective to every story she tells.
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