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Los 50 son los nuevos 30, se lee en las redes sociales. Y al ver las últimas fotografías de la intérprete de “On the Floor”, Jennifer López, no cabe duda.

 

Al revisar las elecciones que realiza la estadounidense que nació el 24 de julio de 1969, quedamos muy inspiradas y encontraremos luces, así como buenas ideas que poner en práctica. ¡Sigue leyendo #Michicanol!

Por mi lado pienso que también recurre a tratamientos no invasivos en su piel como láser y terapias innovadoras de láser y seguro…células madre para regenerarse de adentro hacia afuera.

¿Qué come y qué hace Jennifer López para lucir así a los 50 años? #TracyAnderson, quien se encarga del entrenamiento privado de la cantante compartió los alimentos que prefiere y que son parte de su día a día. Aprende sobre lo que hace #JLO para verse joven.

 

Dieta de Jennifer Lopez sin carbohidratos

La dieta de JLO está basada en alimentos de tipo orgánico y está limitada en opciones procesadas.

Mientras más colores mejor, parece ser un principio para Jennifer, ya que en sus platos incluye una gran variedad de verduras. El kale, brócoli y espinaca son sus preferidos.

Además, compartió que una de las claves para que López luzca de muchos menos años, es cuidar su piel, por lo que mantiene a raya el consumo de cafeína.

Las proteínas magras, en especial el salmón, también es una elección frecuente en su día. Además, incluye el huevo y el consumo de pavo, básicamente se concentra en el valor nutricional de los alimentos.

Actividades para mantenerse joven

Los medios ya han reseñado los hábitos de la cantante, en un trabajo de Vogue se retrata parte de su rutina de auto cuidado.

Además, realiza meditaciones para relajarse, caminatas para estar en contacto con la naturaleza y sesiones de bailes que le permiten producir endorfinas.

Rutina de ejercicios de Jennifer Lopez

Gunnar Peterson, quien es uno de los entrenadores que se encarga de la rutina de la cantante compartió a Women’s Health que Jlo prefiere entrenar en las mañanas para evitar que durante el día existan otros compromisos que le impidan cumplir con su meta.

La cantante no solo lo realiza para mantener su estado físico, también asegura que el deporte y el ejercicio le ayudan a elevar la autoestima.

Además del baile, López incluye sesiones de entrenamientos enfocadas en el endurecimiento, por lo que realiza series de pesas.

Asimismo, se enfoca en los ejercicios de abdominales, como abdominales de bicicletas, invertidos, planchas y puente lateral con elevación de cadera.

Por último, no se limita a probar nuevas disciplinas, desde entrenamientos funcionales hasta boxeo.

 

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