¿Conoces realmente los beneficios de viajar? Es posible que muchas de ustedes no vean una conexión real entre la salud mental y los desafíos de aventura o viajes.
Pero vale la pena tomarse en serio los viajes e incluirlos en nuestras medidas preventivas de salud, incluso en tiempo de pandemia.
Beneficios de viajar: Cómo aprovecharlos sin realmente viajar
Ventajas de viajar
Alcanzar los objetivos que te planteaste, salir de tu zona de confort y recorrer el camino invicto requiere una muy buena gestión del cambio y son algunos desafíos que enfrentamos al viajar.
Además, viajar mejora la creatividad y aumenta la flexibilidad cognitiva, justo lo que necesitamos para nuestra salud mental.
Investigaciones demuestran que viajar ofrece beneficios como un riesgo menor de sufrir un ataque cardíaco que aquellas que solo viajan cada cierto tiempo. Sin contar que es una de las mejores alternativas saludables para escapar de la desesperanza de un estado depresivo
Por lo tanto, mi chicanol tenemos que asegurarnos de tomar el “Suplemento de viaje” un par de veces al año.
Viajes en post pandemia
Pero ¿Qué hacer cuando no podemos viajar? Es posible que no tengas tiempo para tu trabajo o que las restricciones post pandemia no te lo permitan. ¡Pero aquí te traigo la solución!
Está comprobado que la emoción de viajar nos hace felices, por eso, al hablar y planificar la próxima experiencia es sinónimo de satisfacción, imagina tu próximo viaje y organiza todo tal y como lo harás y estarás regalándote una cuota de satisfacción. Pensar en lo que harás durante el viaje, aleja de nuestra mente el estrés diario en el trabajo o el hogar y aumenta la felicidad. ¡Así que a planificar!
Pero hay una forma de hacer esto, cuantos más detalles discutas y pienses, como los platos locales que quieres probar, las comodidades del resort que aprovecharán, los tratamientos de belleza que te harán entonces tendrás mayor nivel de felicidad.
También, comienza a pensar en la ropa que empacas, cómo quieres vestirte durante tu estadía, qué sitios quieres conocer e imagínate las fotos con las que regresarás ¡Mientras más dejes volar a la imaginación mejor!
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