¿Alguna vez has sentido como todo da vueltas sin parar y de repente sientas nauseas horribles?
Los mareos tienen diferentes causas, la falta de oxigeno y sangre en el cerebro es una de ellas, al igual que realizar movimientos rápidos fuera de la manera normal de mover partes de tu cuerpo o la cabeza en algunos casos.
5 Remedios para evitar mareos
- Evitar el consumo de cigarrillo, ya que contiene agentes muy tóxicos que causan trastornos a la circulación sanguínea.
- Sentarse e inclinarse con la cabeza entre las rodillas para activar el suministro de sangre hacia el cerebro.
- Reducir el consumo de azucares o carbohidratos procesados, ya que un exceso de estos alimentos pueden causar mareo cuando el nivel de azúcar en la sangre baja luego de un impulso de energía momentáneo. Igualmente, importante es ingerir los alimentos bajos en sal, grasa y que sean poco condimentados.
- Evitar los cambios bruscos de posición, especialmente, cuando está sentada y quiere acostarse (o vice versa).
- Acudir a un especialista cuando los mareos son fuertes, prolongados o recurrentes para revelar la causa del padecimiento.
Así que si alguna vez has sentido que todo tu mundo gira sin parar y te marea, prueba estos remedios naturales para evitar mareos.