Mantente activa sin ir al gimnasio
READ IN ENGLISHNo necesitas una rutina complicada con máquinas de pesas y especializadas para mantener tu cuerpo saludable y en movimiento. Mantente activa ...
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Entrenamiento
Pilates: Despídete de la pancita con “el cien”
Seguramente has probado innumerables tipos de abdominales para tonificar tu vientre; pero quizá no has realizado uno de los más efectivos de todos: “El cien”. ...
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¡Disfruta del hula hoop como ejercicio!
Bailar con aros hula hoop es una excelente manera de ponerte en forma. No sólo es un clásico de nuestra infancia, sino que ahora puedes hacerlo como parte de tu...
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6 ejercicios acuáticos para quemar calorías
READ IN ENGLISHLos ejercicios acuáticos queman bastantes calorías, ofrece una mayor resistencia con un bajo nivel de impacto, lo que los hace fabulosos para...
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3 Ejercicios Para Fortalecer y Tonificar Las Piernas | 3 Exercises to Strengthen and Tone Legs
A las mujeres nos gusta tener piernas bonitas y tonificadas verdad? Bueno, hoy quiero compartir contigo estos 3 ejercicios para fortalecer y tonificar las piern...
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3 Apps para perder la barriga | 3 Apps To Lose Your Tummy
Una de las partes que más nos preocupa y por las cuales nos ponemos en sintonía con las dietas y los ejercicios, es la panza. Esta parte del cuerpo es tan rebel...
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7 cosas que debes saber antes de comenzar el gimnasio
READ IN ENGLISHSi ya te decidiste a comenzar el gimnasio entonces estás en buen camino para lograr tu cuerpo ideal. ¡Felicidades! Ahora que ya tienes la mot...
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Pilates helps you slim down and be fit
LEER EN ESPAÑOL"Everyone knows that to lose weight you must eat less calories than you're going to spend" Pilates certified teacher in Hawaii, Suzan...
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11 razones para hacer ejercicio y estar más activa [#LetsMove]
¿Te la pasas diciendo que debes hacer ejercicio pero nada que empiezas? Mantenerte activa tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y tu mente, ¡mira esta list...
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El mejor batido para desayunar y aumentar masa muscular
Si tu vida matutina es un eterno "corre corre", y sientes que no tienes espacio para darte un buen desayuno con proteína, grasa y vitamina necesario para la ene...
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