Entrenamiento

Ejercicio + dieta = la mejor combinación

READ IN ENGLISHSi se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra figura, no hay duda de que la mejor combinación es la de la dieta y el ejercicio. Y ...
sin ir al gimnasio

Mantente activa sin ir al gimnasio

READ IN ENGLISHNo necesitas una rutina complicada con máquinas de pesas y especializadas para mantener tu cuerpo saludable y en movimiento. Mantente activa ...
Hula Hoop /Merce Ozaslan

¡Disfruta del hula hoop como ejercicio!

Bailar con aros hula hoop es una excelente manera de ponerte en forma. No sólo es un clásico de nuestra infancia, sino que ahora puedes hacerlo como parte de tu...
aquatic exercises

6 ejercicios acuáticos para quemar calorías

READ IN ENGLISHLos ejercicios acuáticos queman bastantes calorías, ofrece una mayor resistencia con un bajo nivel de impacto, lo que los hace fabulosos para...