Messi y Suárez: la práctica hace la excelencia
Ser uno de los mejores equipos del mundo, por no decir el mejor, no es solamente un honor sino también un empeño. Mantenerse en lo más alto es más complicado qu...
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Entrenamiento
6 maneras increíbles de estirar con un Foam Roller
La rutina es agotadora: me levanto temprano, hago ejercicio en la mañana, trabajo, corro, tengo un par de reuniones, hago ejercicio en la noche y llego ...
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Ejercicio + dieta = la mejor combinación
READ IN ENGLISHSi se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra figura, no hay duda de que la mejor combinación es la de la dieta y el ejercicio. Y ...
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Piernas delgadas y glúteos más firmes ¿Cómo lograrlo?
READ IN ENGLISHA muchas mujeres el ejercicio no siempre les beneficia como quisieran, algunas partes del cuerpo crecen y otras simplemente queman fibra corp...
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Tonifica tus piernas para el verano | Tone your legs for this summer
Con la llegada del verano y el calor, llega la moda más fresca y holgada. Los vestiditos playeros, shorts y faldas son algunos de los ítems favoritos de muchas ...
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5 datos que no sabías de la bebida deportiva Body Armor Sports Drink
'Sponsored by Bodyarmor'Yo siempre he sido cuidadosa con las bebidas deportivas. Siempre les he tenido miedo pues termino rebotando como un conejo de tanta ...
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Mantente activa sin ir al gimnasio
READ IN ENGLISHNo necesitas una rutina complicada con máquinas de pesas y especializadas para mantener tu cuerpo saludable y en movimiento. Mantente activa ...
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Pilates: Despídete de la pancita con “el cien”
Seguramente has probado innumerables tipos de abdominales para tonificar tu vientre; pero quizá no has realizado uno de los más efectivos de todos: “El cien”. ...
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¡Disfruta del hula hoop como ejercicio!
Bailar con aros hula hoop es una excelente manera de ponerte en forma. No sólo es un clásico de nuestra infancia, sino que ahora puedes hacerlo como parte de tu...
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6 ejercicios acuáticos para quemar calorías
READ IN ENGLISHLos ejercicios acuáticos queman bastantes calorías, ofrece una mayor resistencia con un bajo nivel de impacto, lo que los hace fabulosos para...
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