La sensibilidad a la insulina es clave para una gestión eficiente de los niveles de glucosa en sangre, y se ha observado que desempeña u... Read More...Lee mas
La grasa parda o marrón, también conocida como tejido adiposo pardo (TAP), es una protagonista clave en el proceso metabólico llamado termogénesis, donde contri... Read More...Lee mas
Los nano entrenamientos o "movement snacks" son ejercicios breves y efectivos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar, y que son ideales para person... Read More...Lee mas
Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en Enero sentiremos los efectos de todo lo que comimos y tomamos.
Solo de pensar que voy ... Read More...Lee mas
¿Piensas que para perder peso debes seguir una rutina basada en cardio y si quieres ganar músculo usar pesas? En realidad no es tan simple, y aquí te cuento po... Read More...Lee mas
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Los gimnasios pueden llegar a ser lugares muy hostiles para las personas que no están acostumbradas a ejercitarse, el ambiente estático puede... Read More...Lee mas
¿Conoces cuáles son los ejercicios isométricos y por qué deberías estar haciéndolos? Estos ejercicios son contracciones de un músculo o grupo de músculos en par... Read More...Lee mas
¿Es recomendable hacer ejercicios para conseguir músculos magros? Más allá del aspecto físico y lo estético de tener músculos fuertes, la fuerza corporal es ben... Read More...Lee mas
¿Cómo bajar de peso sin hacer dieta ni cardio? Resulta que ya intentaste maratónicos entrenamientos en bicicleta, trote y Zumba, pero sigues sintiendo tu cuerpo... Read More...Lee mas
¿Te gusta el yogurt? A mi me encanta, especialmente el yogur griego.
El Yogurt tiene esas proteínas que tu cuerpo necesita.
El yogurt no sólo sabe delicioso s... Read More...Lee mas
