Entrenamiento

¿Qué son los nano entrenamientos o “movement snacks” y cómo pueden beneficiar tu salud”

12/01/2023

Los nano entrenamientos o "movement snacks" son ejercicios breves y efectivos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar, y que son ideales para person... Read More...Lee mas

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Cómo mantener tu peso en Navidad [5 tips sencillísimos]

12/12/2022

Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en Enero sentiremos los efectos de todo lo que comimos y tomamos. Solo de pensar que voy ... Read More...Lee mas

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¿Cardio o pesas para adelgazar más rápido?

01/11/2022

¿Piensas que para perder peso debes seguir una rutina basada en cardio y si quieres ganar músculo usar pesas? En realidad no es tan simple, y aquí te cuento po... Read More...Lee mas

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5 ejercicios alternativos al gym

14/06/2022

READ IN ENGLISH Los gimnasios pueden llegar a ser lugares muy hostiles para las personas que no están acostumbradas a ejercitarse, el ambiente estático puede... Read More...Lee mas

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Ejercicios isométricos para verte y sentirte más joven

17/01/2022

¿Conoces cuáles son los ejercicios isométricos y por qué deberías estar haciéndolos? Estos ejercicios son contracciones de un músculo o grupo de músculos en par... Read More...Lee mas

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Ejercicios para conseguir músculos magros

12/11/2021

¿Es recomendable hacer ejercicios para conseguir músculos magros? Más allá del aspecto físico y lo estético de tener músculos fuertes, la fuerza corporal es ben... Read More...Lee mas

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Cómo bajar de peso sin hacer dieta ni cardio

20/08/2021

¿Cómo bajar de peso sin hacer dieta ni cardio? Resulta que ya intentaste maratónicos entrenamientos en bicicleta, trote y Zumba, pero sigues sintiendo tu cuerpo... Read More...Lee mas

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El Yogurt , la proteína perfecta para entrenar

01/04/2021

¿Te gusta el yogurt? A mi me encanta, especialmente el yogur griego. El Yogurt tiene esas proteínas que tu cuerpo necesita. El yogurt no sólo sabe delicioso s... Read More...Lee mas

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Rebounding: un ejercicio que debes probar

20/10/2020

READ IN ENGLISH ¿Has escuchado sobre este nuevo y genial ejercicio? Se llama Rebounding, y si te gustan las clases diferentes, con adrenalina, buena música y... Read More...Lee mas

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3 Hierbas naturales para fanáticos del fitness : te darán energía

24/09/2020

READ IN ENGLISH Si eres un fanático del deporte seguramente conocer lo que es la proteína en polvo, los multivitamínicos, un régimen dietético alto de proteí... Read More...Lee mas

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