Entrenamiento

3 Ejercicios Para Fortalecer y Tonificar Las Piernas | 3 Exercises to Strengthen and Tone Legs

26/04/2017

A las mujeres nos gusta tener piernas bonitas y tonificadas verdad? Bueno, hoy quiero compartir contigo estos 3 ejercicios para fortalecer y tonificar las piern...

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3 Apps para perder la barriga | 3 Apps To Lose Your Tummy

20/04/2017

Una de las partes que más nos preocupa y por las cuales nos ponemos en sintonía con las dietas y los ejercicios, es la panza. Esta parte del cuerpo es tan rebel...

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7 cosas que debes saber antes de comenzar el gimnasio

10/04/2017

READ IN ENGLISHSi ya te decidiste a comenzar el gimnasio entonces estás en buen camino para lograr tu cuerpo ideal. ¡Felicidades! Ahora que ya tienes la mot...

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Pilates helps you slim down and be fit

31/03/2017

LEER EN ESPAÑOL"Everyone knows that to lose weight you must eat less calories than you're going to spend" Pilates certified teacher in Hawaii, Suzan...

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11 razones para hacer ejercicio y estar más activa [#LetsMove]

11/02/2017

¿Te la pasas diciendo que debes hacer ejercicio pero nada que empiezas? Mantenerte activa tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y tu mente, ¡mira esta list...

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El mejor batido para desayunar y aumentar masa muscular

06/02/2017

Si tu vida matutina es un eterno "corre corre", y sientes que no tienes espacio para darte un buen desayuno con proteína, grasa y vitamina necesario para la ene...

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Crossfit: combinando lo mejor de todas las actividades físicas [#LetsMove]

26/01/2017

Estar activa es parte de mi vida y siempre busco nuevas tendencias en ejercicios para no aburrirme y sorprender a mi cuerpo con nuevas maneras de estar saludabl...

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Infalibles: 10 poses de yoga para dormir… ¡como un bebé!

21/01/2017

En esos días en que el sueño parece no llegar y das vueltas en la cama sin poder dormir, estas poses de yoga pueden ser tus mejores aliadas. Intenta estas pose...

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Cómo mantener tu peso en Navidad [5 tips sencillísimos + video]

27/12/2016

En este martes de belleza te hablaré sobre cómo mantener tu peso en estas fiestas. Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en ene...

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Ejercicios en casa para ahorrar tiempo (#LetsMove!)

22/12/2016

El tiempo se va volando. ¿A dónde se van las 24 horas del día? A veces siento que llevo minutos en algo y cuando reviso el reloj han pasado infinitas horas. La ...

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