¿Te la pasas diciendo que debes hacer ejercicio pero nada que empiezas? Mantenerte activa tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y tu mente, ¡mira esta list... Read More...Lee mas
Si tu vida matutina es un eterno "corre corre", y sientes que no tienes espacio para darte un buen desayuno con proteína, grasa y vitamina necesario para la ene... Read More...Lee mas
Estar activa es parte de mi vida y siempre busco nuevas tendencias en ejercicios para no aburrirme y sorprender a mi cuerpo con nuevas maneras de estar saludabl... Read More...Lee mas
En esos días en que el sueño parece no llegar y das vueltas en la cama sin poder dormir, estas poses de yoga pueden ser tus mejores aliadas.
Intenta estas pose... Read More...Lee mas
El tiempo se va volando. ¿A dónde se van las 24 horas del día? A veces siento que llevo minutos en algo y cuando reviso el reloj han pasado infinitas horas. La ... Read More...Lee mas
Hoy hablaremos de un tema un tanto diferente, y es el entrenamiento para mantenernos en forma durante las fiestas. La rutina de hoy, es para tonificar los brazo... Read More...Lee mas
Hay muchos mitos en torno a lo que comemos o bebemos, así que hoy quiero hablar de los batidos de proteína que a veces se usan como un suplemento de energía y/o... Read More...Lee mas
¿Quieres empezar a practicar Yoga pero no te sientes muy segura? Es normal, todos los comienzos dan cierto miedito.
Pero no dejes que eso te detenga. Practicar... Read More...Lee mas
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Hay que admitirlo… Las mujeres hacemos todo lo posible por vernos bien y quitarnos esos kilitos de más. ¡Incluso hasta nos atrevemos a alguna... Read More...Lee mas
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Si pasa gran parte de tu día sentada, hoy quiero motivarte a levantarte. ¡Dale movimiento a tu cuerpo con estas razones! Caminar todos los dí... Read More...Lee mas
