8 razones por las que caminar todos los días es lo más saludable
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Si pasa gran parte de tu día sentada, hoy quiero motivarte a levantarte. ¡Dale movimiento a tu cuerpo con estas razones! Caminar todos los dí...
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Entrenamiento
Batido post workout de mango, chia y Cacique® Yogurt Smoothie
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Si ya tienes tiempo leyendo mi blog, sabrás que amo los smoothies desintoxicantes, depurativos, rejuvenecedores y ener...
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Tonifica tus piernas y glúteos con una banda elástica
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Para tener unas piernas y glúteos más tonificados sólo se necesitan 2 cosas: una dieta baja en grasas y una rutina de ejercicios especial par...
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6 Pasos para comenzar una rutina de ejercicio matutina
Siempre he admirado a quienes madrugan y tienen la fuerza de voluntad para vestirse e ir a hacer ejercicio. Eso de despertarme muy temprano me cuesta, y sobreto...
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3 Lugares para hacer ejercicio al aire libre a donde sea
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Si te encuentras en tu ciudad, o de viaje, seguramente querrás mantener tu figura y por lo tanto recurrirás a hacer ejercicio. ¡El ejercicio ...
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Música para hacer ejercicio y sentirte motivado
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Cuando estás haciendo ejercicio la música forma parte de la motivación y el ritmo que le aportas a tu rutina.
Hoy quiero compartirte mis 5 c...
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Mis peinados favoritos para hacer ejercicio (+Tutoriales)
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Si eres mujer y haces ejercicio, sabes que debes sentirte cómoda para poder concentrarte al máximo en la actividad física que estás realizand...
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Guía para Comprar Cómodamente en este Black Friday
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¡Al fin comienza el Black Friday! Para muchos, visitar las tiendas es una tradición, para otros no es una actividad tan agradable.
Por ello,...
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¿El ejercicio bajo el agua quema más calorías?
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Seguramente alguna vez habrás escuchado que hacer ejercicio bajo el agua quema más calorías que los ejercicios que haces en tierra. Esta inte...
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Motivaciones para hacer ejercicio (I tried them)
Empecé a bailar y cantar cuando tenía siete años de edad en un programa de televisión en mi amada Venezuela. Durante nueve años mis entrenamientos diarios y ho...
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