11 razones para hacer ejercicio y estar más activa [#LetsMove]
¿Te la pasas diciendo que debes hacer ejercicio pero nada que empiezas? Mantenerte activa tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y tu mente, ¡mira esta list...
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Entrenamiento
El mejor batido para desayunar y aumentar masa muscular
Si tu vida matutina es un eterno "corre corre", y sientes que no tienes espacio para darte un buen desayuno con proteína, grasa y vitamina necesario para la ene...
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Crossfit: combinando lo mejor de todas las actividades físicas [#LetsMove]
Estar activa es parte de mi vida y siempre busco nuevas tendencias en ejercicios para no aburrirme y sorprender a mi cuerpo con nuevas maneras de estar saludabl...
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Infalibles: 10 poses de yoga para dormir… ¡como un bebé!
En esos días en que el sueño parece no llegar y das vueltas en la cama sin poder dormir, estas poses de yoga pueden ser tus mejores aliadas.
Intenta estas pose...
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Cómo mantener tu peso en Navidad [5 tips sencillísimos + video]
En este martes de belleza te hablaré sobre cómo mantener tu peso en estas fiestas.
Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en ene...
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Ejercicios en casa para ahorrar tiempo (#LetsMove!)
El tiempo se va volando. ¿A dónde se van las 24 horas del día? A veces siento que llevo minutos en algo y cuando reviso el reloj han pasado infinitas horas. La ...
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Brazos a prueba de todo en estas Navidades (¡Son para abrazarte mejor!)
Hoy hablaremos de un tema un tanto diferente, y es el entrenamiento para mantenernos en forma durante las fiestas. La rutina de hoy, es para tonificar los brazo...
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Batidos de proteína: Mitos y verdades (Protein Shakes: yes or no?)
Hay muchos mitos en torno a lo que comemos o bebemos, así que hoy quiero hablar de los batidos de proteína que a veces se usan como un suplemento de energía y/o...
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Yoga para principiantes: 10 tips esenciales para comenzar hoy mismo
¿Quieres empezar a practicar Yoga pero no te sientes muy segura? Es normal, todos los comienzos dan cierto miedito.
Pero no dejes que eso te detenga. Practicar...
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5 pasos para perder peso sin perjudicar tu salud
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Hay que admitirlo… Las mujeres hacemos todo lo posible por vernos bien y quitarnos esos kilitos de más. ¡Incluso hasta nos atrevemos a alguna...
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