Entrenamiento

11 razones para hacer ejercicio y estar más activa [#LetsMove]

11/02/2017

¿Te la pasas diciendo que debes hacer ejercicio pero nada que empiezas? Mantenerte activa tiene muchísimos beneficios para tu cuerpo y tu mente, ¡mira esta list... Read More...Lee mas

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El mejor batido para desayunar y aumentar masa muscular

06/02/2017

Si tu vida matutina es un eterno "corre corre", y sientes que no tienes espacio para darte un buen desayuno con proteína, grasa y vitamina necesario para la ene... Read More...Lee mas

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Crossfit: combinando lo mejor de todas las actividades físicas [#LetsMove]

26/01/2017

Estar activa es parte de mi vida y siempre busco nuevas tendencias en ejercicios para no aburrirme y sorprender a mi cuerpo con nuevas maneras de estar saludabl... Read More...Lee mas

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Infalibles: 10 poses de yoga para dormir… ¡como un bebé!

21/01/2017

En esos días en que el sueño parece no llegar y das vueltas en la cama sin poder dormir, estas poses de yoga pueden ser tus mejores aliadas. Intenta estas pose... Read More...Lee mas

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Cómo mantener tu peso en Navidad [5 tips sencillísimos + video]

27/12/2016

En este martes de belleza te hablaré sobre cómo mantener tu peso en estas fiestas. Diciembre es un mes de celebración, pero hay que tener cuidado porque en ene... Read More...Lee mas

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Ejercicios en casa para ahorrar tiempo (#LetsMove!)

22/12/2016

El tiempo se va volando. ¿A dónde se van las 24 horas del día? A veces siento que llevo minutos en algo y cuando reviso el reloj han pasado infinitas horas. La ... Read More...Lee mas

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Brazos a prueba de todo en estas Navidades (¡Son para abrazarte mejor!)

16/12/2016

Hoy hablaremos de un tema un tanto diferente, y es el entrenamiento para mantenernos en forma durante las fiestas. La rutina de hoy, es para tonificar los brazo... Read More...Lee mas

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Batidos de proteína: Mitos y verdades (Protein Shakes: yes or no?)

16/12/2016

Hay muchos mitos en torno a lo que comemos o bebemos, así que hoy quiero hablar de los batidos de proteína que a veces se usan como un suplemento de energía y/o... Read More...Lee mas

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Yoga para principiantes: 10 tips esenciales para comenzar hoy mismo

28/11/2016

¿Quieres empezar a practicar Yoga pero no te sientes muy segura? Es normal, todos los comienzos dan cierto miedito. Pero no dejes que eso te detenga. Practicar... Read More...Lee mas

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5 pasos para perder peso sin perjudicar tu salud

26/09/2016

READ IN ENGLISH Hay que admitirlo… Las mujeres hacemos todo lo posible por vernos bien y quitarnos esos kilitos de más. ¡Incluso hasta nos atrevemos a alguna... Read More...Lee mas

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5 Tips para dormir mejor/ Fall asleep at your optimal bedtime

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