Desde pequeña he comido brócoli. Mis padres lo llamaban arbolitos y acompañaron mis comidas desde la infancia. Este vegetal tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, ya que sea que lo comamos crudo, al vapor o hervido.

Beneficios del brócoli que harán que lo comas enseguida!

Por su alto contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio, el brócoli ayuda a prevenir el cáncer (de mama, útero, próstata, hígado, colon, riñones e intestinos). Tiene propiedades antioxidantes que depuran y eliminan toxinas y radicales libres.

El brócoli ayuda a tener la piel más suave y brillante porque contiene vitamina E, B, A y K, ácidos grasos y omega-3. Este último componente ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Con su contenido en calcio, fósforo, magnesio y zinc, el brócoli mantiene los huesos sanos y fuertes, por eso su consumo durante la infancia es tan importante.

Por si fuera poco, el brócoli contiene beta-carotero, que conjunto a la vitamina A, hace que sea perfecto para el cuidado de la vista, fortaleciendo también el sistema inmunológico.

¡Comamos más brócoli!

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Laura

Laura Termini is a multi-award-winning bilingual Latina actress, author, entrepreneur, digital creator, producer, and voice-over talent. She is the founder of Chicanol, a lifestyle and wellness platform created to empower Latina women through humor and honest conversations about midlife, menopause, healthy aging, natural wellness, and personal reinvention. With more than four decades of experience in television, film, theater, radio, and digital media, Laura is a longtime SAG-AFTRA member and a two-time Telly Award winner who brings authenticity, humor, and a powerful Latina perspective to every story she tells.

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