Adelgazar puede parecer una tarea muy difícil a veces, realmente se trata de mucho más, no solo bajar un par de libras y ya, es cambiar tu estilo de vida para uno más saludable, y es por eso que hoy quiero recomendarte la leche de alpiste para adelgazar.
Estas son algunas propiedades de las semillas de alpiste:
- Contiene una potente capacidad de recarga enzimática.
- Excelente fuente de antioxidantes, que ayuda a prevenir el envejecimiento y que la piel se desgaste prematuramente.
- Es rico en proteínas vegetales.
- Las enzimas son remedio natural perfecto para desinflamar órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas: el alpiste regenera el páncreas y esto ayuda a erradicar la diabetes.
- Elimina la cirrosis aumentando el conteo de hepatocitos del hígado y por supuesto también lo desinflama.
Para hacer 1 litro de leche de alpiste:
- 6 cucharadas de semillas de alpiste aproximadamente (para variar la consistencia, simplemente agregar o quitar semillas)
- 1 litro de Agua
Procedimiento:
- Remojar las semillas en agua por unas 8 horas. Al remojarlas las activas y así duplican el contenido de minerales, especialmente el calcio.
- Bota el agua y pon las semillas en la licuadora, agrega el litro de agua, como opción puedes usar un poco de endulzante natural y vainilla. Licuar bien, asegurándose de que hayan quedado bien desechas (cuando ya no oigas más ruidos como de “crick” ya está listo).
- Colar en un colador fino.
Nota Adicional:
El alpiste tradicional, el que le dan a las aves, NO es el mismo alpiste apropiado para el consumo humano. Este alpiste tiene unos pequeños pelillos de silica que pueden causar cáncer en el esofago, naríz y boca. El alpiste para consumo humano es un variedad sin pelos llamada (glabrous), y si es apto para consumo humano.
- ¿Donde los compro? Se encuentra en herbolarios.
- Cantidad diaria recomendada: Tres tazas al día es suficiente
Laura Termini is a multi-award-winning bilingual Latina actress, author, entrepreneur, digital creator, producer, and voice-over talent. She is the founder of Chicanol, a lifestyle and wellness platform created to empower Latina women through humor and honest conversations about midlife, menopause, healthy aging, natural wellness, and personal reinvention. With more than four decades of experience in television, film, theater, radio, and digital media, Laura is a longtime SAG-AFTRA member and a two-time Telly Award winner who brings authenticity, humor, and a powerful Latina perspective to every story she tells.
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