La importancia de la mañana | The Morning importance

Tan pronto como te despiertes, trata de salir fuera. Necesitas la vitamina D, y tu estado de ánimo mejorará.

¿Vives en una jungla de cemento? Abre una ventana, respira un poco de aire fresco y llenar tu habitación con la luz natural.

As soon as you wake up, try to get outside. You need the vitamin D, and your mood will improve.

Live in a concrete jungle? Open a window, breathe some fresh air and fill your room with natural light.