Estiramiento de los isquiotibiales | Hamstring Stretch

No hay nada como la sensación de este estiramiento isquiotibial, sobre todo porque no tienes que preocuparte de caerte!

Asegúrate de que cuando hagas este estiramiento tu pelvis esté a escuadra (manten las caderas centradas y plana).

Nothing beats the feeling of this hamstring stretch, especially since you don’t have to worry about falling over!

Make sure that when you do this stretch your pelvis is square (keep your hips centered and flat).