Llega el fin de semana y con él las celebraciones y salidas con amigos. Después de pasar un rato agradable y tomarte algunos tragos, si te excediste con la bebida viene la tan odiada resaca.

Este odiado mal -también conocido como “cruda”- no significa necesariamente tener que desayunar comida grasosa que arruine la dieta. Si buscas una opción saludable y natural, prueba estos alimentos que además de ser saludables te harán sentir mucho mejor en muy poco tiempo:

Almendras: come entre 5 y 6 almendras después de una noche de copas. Sus nutrientes  te permitirán desintoxicar al cuerpo de los efectos del alcohol.

Los limones son ricos en vitamina C, y contribuyen a regular el azúcar en la sangre.

Sopa Miso: aporta agua, sodio, y otros nutrientes que perdemos al beber alcohol.

Smoothie verde: prepara un batido natural con plantas verdes. Es ideal por su efecto antioxidante, su contenido en vitaminas y enzimas digestivas.

Te verde: aporta una sensación de calma y reduce las náuseas en tu organismo.

Consume Omega 3: aguacate, pescado, aceites naturales y nueces son excelentes fuentes.

Bananas para restituir el potasio.

Agua: toma un vaso de agua antes de acostarte y otro al levantarte. ¡Te mantendrá hidratada!

Wasabi: estimula la circulación sanguínea y permite la eliminación de toxinas. Mezcla 2 cucharaditas en una tina de baño tibia y sumérgete alrededor de 10 minutos.

#Protip: Recuerda, puedes tomar alcohol, pero con moderación. Conoce tus límites.

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