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Black Friday está cada vez más cerca y los compradores ansiosos se alinearán por horas antes que las tiendas abran para llevarse los productos con los mejores descuentos de este año.

Pero quizá la verdadera aventura es mantenerse saludable, energizado y despierto durante el día que se espera que las personas en USA gasten alrededor de $682 billones.

Si estás planeando irte de compras para aprovechar esta fecha, sigue estos 3 Consejos Para Mantener Tu Salud Este #BlackFriday

1. No te olvides de comer

Aún si ya tienes tu bolsa de dormir y tu silla plegable afuera de algún almacén, y todavía estás lleno por la comida de la noche anterior, no te olvides de mantenerte hidratado y alimentado antes de maniobrar por las montañas de gente.

Empaca algunos bocadillos y mucha agua.

2. Usa zapatos cómodos

Mientras que esto puede parecer obvio, es importante recordar cuán crucial son tus pies para darte el soporte que necesitas mientras te escabulles por esas puertas para entrar. Usar zapatos inapropiados puede llevarte a tener dolor en los talones y en el arco de los pies o callos.

“Elige zapatos que te den soporte y mantengan cómodos tus pies por tanto tiempo como sea necesario.” Dijo Keri Gans, un nutricionista de New York City al U.S. News and World Report.

3. Haz un presupuesto

Ir de compras puede ser todo un ejercicio físico, pero el Black Friday toma su tarifa emocional también. Para mantener el estress al margen, lo mejor será discutir cuantos están dispuestos a gastar antes de ir a las tiendas.

“Discute abiertamente cualquier limitación financiera que pudiera ocurrir y mantén en mente cómo lo tomarás en estas fiestas.” Dijo Scott Bea, un psicólogo en la Clinica de Cleveland en Ohio a LiveScience, añadiendo que el Cyber Monday puede ser la mejor opción para quienes quieren evitar grandes multitudes.

4. Busca productos eco friendly

Busca productos orgánicos. La ropa con fibras naturales, los productos electrónicos que sean con pilas recargables, o solares. Y si no lo necesitas, no lo compres. Recuerda también llevar tu propia bolsa, esta es la época de más desperdicio del año. ¿Qué haces después con todas esas bolsas?

5. Menos es más

No tienes que salir con toda la familia a comprar, pero si esa es tu costumbre lleva un solo carro, y si tu eres la única que va a comprar que los demás se queden en casa.

6. Cuidado con los robos

Lleva una cartera pequeña y un monedero que tengas a la mano: Solo lleva lo necesario y recuerda cerrar bien todas tus pertenencias.

7. Cuidado con el carro

Evita ir y venir al carro pues en estas épocas siempre hay problemas. Haz car pooling, o sea ponte de acuerdo con tus amigas y así ahorran tiempo, gasolina y estacionarse es mas fácil

8. Apoya el comercio local

Hay muchas tiendas pequeñas en toda la ciudad, como boutiques, supermercados de especialidades, y comerciantes que están por ti. Sería perfecto que evitaras los centros comerciales enormes.

9. Tomate un ansiolítico natural

Ten paciencia , acuérdate que el día anterior diste gracias, y no es muy buen ejemplo  que al otro día te vean jalándote los pelos con una mujer que quería la misma cartera que tu . Respira, lleva tus flores de bach, come un pedazo de chocolate, toma un té y escucha tu mantra favorito.

Así que ya lo sabes, si te vas de compras este black friday, sigue estos consejos para mantener tu salud.

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