Hoy es lunes! Y quiero darte una dieta para que comiences tu semana bien! Compra tu Piña y sigue esta dieta rápida de un día. Si lo puedes hacer 3 días sería maravilloso.
También puedes hacer agua de Piña. Pon la cáscara a hervir en tres tazas de agua por 20 minutos y después déjala reposar. Cuela,enfríala en la nevera y tómala durante el día. Es depurativa y además te ayudará a seguir la dieta ese día.
Desayuno
- 2 rodajas de piña natural
- 1 yogurt desnatado
- 1 té de hiervas o negro solo o con leche desnatada.
Almuerzo
- 2 rodajas de piña
- 2 filetes de pollo a la plancha
- 1 yogurt
Cena
- 2 rodajas de piña
- 1 huevo duro
- 1 yogurt
Debe comerse todo siguiendo este orden durante 3 días seguidos , el resto de la semana evita comer frituras ,dulces ,pasta y alimentos procesados. Procura comer mucha fruta y verdura ;carnes y pescados a la plancha.
Espero que lo hagas bien y puedas perder kilos/libras fácilmente.
ANIMO!!!!!
Pineapple Diet For Monday
Today’s monday! And I want to give you this great diet to lose weight fast so buy your Pineapple and follow this one day fast diet. If you can do it for 3 days would be wonderful.
You can also do some pineapple water. Put the peel to boil in three cups of water for 20 minutes and then let it stand. Strain, cool in the fridge and drink it during the day. It is also cleansing and will help you follow the diet throughout the day.
Breakfast
- 2 slices of fresh pineapple
- 1 nonfat yogurt
- An herb or black tea alone or with skimmed milk.
Lunch
- 2 slices of pineapple
- 2 fillets of grilled chicken
- 1 yogurt
Dinner
- 2 slices of pineapple
- 1 egg
- 1 yogurt
You must eat all of it following that specific order for 3 days straight, the rest of the week avoid eating fried foods, sweets, pasta and processed foods. Try to eat plenty of fruits and vegetables, meats and grilled fish.
I hope you do it and you can lose all those extra pounds easily.