¿No estás durmiendo tan bien como solías hacerlo? En ocasiones, el estrés es la forma en la que el organismo responde ante una amenaza y podría traer problemas para dormir debido a que algunas personas mantienen una actividad mental intensa cerca de los horarios que tienen destinados al sueño o porque “llevan las preocupaciones a la cama”, así que comenzar a dormir se posterga.

Hoy les comparto esta infografía que nos dá algunos tips para dormir mejor!