¿Te suena raro? A mi también, pero exergaming o juegos virtuales están muy de moda a la hora de querer tener una vida activa desde casa.

Se sabe que pasar horas en frente del televisor jugando videojuegos contribuye a una vida sedentaria pero que tal si con tus hijos o familia lo vuelves una actividad física.

El exergaming es una contracción de dos palabras: “exercice” y “game”.

Esto quiere decir hacer ejercicio, o deporte, pero mientras se juega. Este término apareció para designar a los ejercicios prácticos, gracias a los videojuegos. La palabra se inventó en los años 80’s, con la creación de ciertos ejercicios virtuales.

Al igual que los deportes tradicionales, siempre debes estar pendiente de tu propio cuerpo.

Beneficios:

  1. Cuida tu salud: el exergaming eleva el gasto calórico y está comprobado que puede tener beneficios iguales a los ejercicios del gym. Son muchos los tipos de ejercicios que pueden hacerse y de diferentes disciplinas: kung fu, boxeo, ciclismo, danza  y aeróbicos son los más demandados.
  2. Obtienes buenos resultados: Al ser un ejercicio divertido puede ser que pases mas de una hora entrenando en casa. Piénsalo, es como salir a bailar, nadie cuenta calorías mientras baila, pero al día siguiente te sientes fabulosa.
  3. Puedes hacerlo en familia: si no puedes despegar a tus hijos de la consola, o a tu marido, únete a ellos!

Escoge uno que les guste a todos y comparte en familia mientras pierdes esas libras de mas.


Activate With Exergaming!

Does that sound weird to you? To me too, but exergaming or virtual games are very popular when it comes to wanting to have an active life at home.

It’s known that spending hours in front of the TV playing video games contributes to a sedentary life but, what if with your kids or family you make it physically active.

The exergaming is a contraction of two words: “exercice” and “game”.

This means exercising or doing a sport, but while playing. This term came to refer to practical exercises, thanks to video games. The word was invented in the 80’s, with the creation of certain virtual exercises.

Like traditional sports, you should always be aware of your own body.

Benefits:

  1. Take care of your health: exergaming increases caloric expenditure and it’s proven that you can have the same benefits to the gym exercises. There are many types of exercises that can be done and different disciplines: kung fu, boxing, cycling, dance and aerobics are the most popular.
  2. You get good results: As a fun exercise you may passes over an hour working out at home. Think about it, it is like going out dancing, nobody counts calories while dancing, but the next day you feel fabulous.
  3. You can do as a family: if you can’t take off your children from the console, or your husband, join them!

Choose one that everyone likes and have a great family time while you lose those extra pounds.