Esto podría ser algo obvio, pero a veces las cosas más simples y sencillas son las que no se enseñan porque se dan por sentado. Así ocurre frecuentemente con la higiene en general del cuerpo y el mantenimiento bucal es más que limpiar los dientes de arriba para abajo y de abajo para arriba.

Una deficiente higiene bucal puede tener graves consecuencias a la salud como problemas con el corazón y otros órganos cuando hay infecciones en la boca, problemas de digestión que pueden generar insuficiencia intestinal y colon irritable. Los problemas bucales también podrían estar reflejando enfermedades como la diabetes, leucemia, cáncer oral y de páncreas, enfermedades renales o del corazón.

La lengua es el músculo que menos se fatiga pero el que más acumula bacterias, por eso cepillarse sin darle una buena limpieza es como no haber hecho nada y tendrás mal aliento, caries, gingivitis y periodontitis. Comienza cepillando tus dientes durante unos 3 a 5 minutos, luego voltea el cepillo que tiene -en la parte posterior- un raspador lingual que debe pasarse desde el fondo hasta la punta suavemente para no ser agresivo con las papilas gustativas. De esta forma tendrás una excelente salud bucal.


Brush your tongue in the morning

This might be obvious, but sometimes the simplest things are not taught because they taken for granted. This often occurs with general hygiene of the body and oral maintenance is to clean the teeth from top to bottom and from bottom to top.

Poor oral hygiene can have serious health consequences such as problems with the heart and other organs when there is infection in the mouth, digestion problems that can cause intestinal disease and irritable colon. Oral problems could also be reflecting diseases such as diabetes, leukemia, oral and pancreatic cancer, kidney or heart disease.

The tongue is the least fatigued muscle but the one that most accumulates bacteria, therefore not giving it a good brush cleaning is like not having done anything and you’ll have bad breath, cavities, gingivitis and periodontitis. Start brushing your teeth for about 3-5 minutes, then flip the brush having – in the back – a tongue scraper to be passed from the bottom to the tip gently to not be aggressive with the taste buds. This will give you an excellent oral health.