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No es reciente la teoría de la atracción, esa en la que hay que pensar positivo y atraer las cosas buenas a nuestra vida, teniéndolas siempre presentes en nuestra mente, visualizándonos a nosotros mismos logrando nuestro objetivo. Esto es increíblemente poderoso y positivo.

 

La felicidad verdadera es nuestro fin último. Vivir felices nos hace más saludables tanto en el dentro como por fuera. Y para ello lo más importante es saber dar gracias. Verternos en el otro, darle nuestro reconocimiento por otorgarnos algo que nos beneficia y hace feliz. Esto aplica desde el aire que respiramos, los alimentos que nos llenan la panza y las personas que nos regalan sus palabras.

La gratitud es por excelencia una manera de pensar positivo. ¿Por qué? Es fácil… cuando das gracias estás reconociendo lo bueno, o lo que hay por mejorar. Aquí te dejo una manera de volver un hábito ser agradecido, para ser felices y pensar positivo:

1.Cada noche – antes de ir a la cama, repasa tu día y recuerda tres cosas buenas que sucedieron – las cosas que han ido bien, que hayas disfrutado o estás agradecido. Estas pueden ser pequeñas (por ejemplo, ese paseo que diste con tu mascota o la ensalada que te comiste en el almuerzo) o de mayor importancia para ti. Es probable que de acuerdo al día esto varíe. Te aseguro que a medida que avanzas cada vez te será más fácil (¡e incluso de seguro encontrarás más de 3!)

2.Anótalo.Esto es importante. Puedes hacerlo en un pequeño anotador. Lo importante es que lo veas escrito.

3.Piensa acerca del por qué.Por cada cosa que estás agradecido, piensa porqué te gustó y porqué te sientes bien al respecto.

4.Revísalo.Algún día que te sientas “mal” o solo para saber revisa lo escrito. ¿Qué sientes cuando miras todas estas cosas buenas? ¿Vez algo que se repite?

5. Sigue así– intenta mantener esto en tu día a día. Uno a la vez verás cómo se convertirá en un hábito.

Entonces, ¿empezamos? Tu vida está llena de cosas buenas. Sólo necesitas ver más allá de lo obvio, comienza a pensar positivo. ¡vive feliz!


Habits that make your life more positive

The theory of attraction is not new, the one in which we have to think positive and attract good things into our lives, always having them present in our minds, by visualizing ourselves achieving our goal. This is incredibly powerful and positive.

Thursdays at ChicaNOL are green, are life, but I want to tell you a secret: True happiness is our ultimate goal! Live happily makes us healthy both inside and out. And for this the most important thing is knowing how to give thanks. Pour ourselves on the other, give our gratitude for giving us something that benefits us and makes us happy. This applies from the air we breathe, the food we fill our bellies and people who give us their words.

Gratitude is par excellence a way of thinking positive. Why? It’s easy … when you thank you acknowledge the good, or what needs to improve. Here I leave a way to make it a habit to be grateful, to be happy and think positive:

  1. Every night – before going to bed, review your day and remember three good things that happened – things that went well, you have enjoyed or are grateful. These can be small (for example, that walk you gave to your pet or the salad you ate at lunch) or greater importance to you. It is likely that this varies according to the day. I assure you that as you progress each time it will be easier and I’m sure you’ll even find more than 3!
  2. Write it down. This is important. You can do it in a small notebook. The important thing is that you see written.
  3. Think about the reason. For everything you are grateful, you think why you liked and why you feel good about it.
  4. Check it. In any day you feel “bad” or just to see the writing checks. What do you feel when you look at all these good things? Do you see something that is repeated?
  5. Keep it up – try to keep this in your day to day. One at a time see how it becomes a habit.

So, should we start? Your life is full of good things. You only need to look beyond the obvious, so start thinking positive. Live happy!