Si estás en busca de deliciosas recetas para merendar sin remordimientos, ¡llegaste al lugar correcto! Seguimos en la búsqueda de preparaciones alternativas que nos permitan perseguir una alimentación saludable, deliciosa y divertida. En esta oportunidad conseguí una exquisita mermelada que junta los beneficios y el delicioso sabor de las frambuesas, con las infinitas propiedades de las semillas de chía.

• 2 tazas de frambuesas
• 3 cucharadas de chía
• ½ limón en zumo
• Miel

Prepara un puré con las frambuesas aplastando con un tenedor, agrega las semillas de chía y el zumo del limón para se haga una pasta, si es necesario agrega un poquito de agua, sirva miel al gusto y conserve en un recipiente hermético de vidrio. Guarde en la nevera de un día para otro antes de consumir.

Raspberry jam with Chia

If you’re looking for delicious recipes for tea without remorse, came to the right place! We continue to pursue alternative preparations that allow us to pursue a healthy, delicious food and fun. This time I got a delicious jam that brings the benefits and delicious flavor of raspberries, with the infinite properties of chia seeds.

• 2 cups of raspberries
• 3 tablespoons of chia
• ½ lemon juice
• Honey

Prepare a Purée raspberries with a fork, add chia seeds and lemon juice to make a pasta, if necessary add a little water, serve honey to taste and keep in an airtight glass container. Store in the refrigerator overnight before serving.