Si estamos a dieta, la palabra ‘snacks’ es igual a imposible, a primera vista pareciera que no hubiera forma de preparar aperitivos que sean sanos y no representen un aumento dramático de calorías, pero no es así. Yo siempre he pensado que todo es cuestión de experimentar y combinar los alimentos, si ya conocemos el aporte calórico de cada uno será mucho más fácil, porque así sabremos controlar las porciones para saber cuanto consumir.
Por eso es que quiero mostrarte tres opciones de snacks que te harán confirmar que si podemos ofrecer aperitivos deliciosos, saludables y dietéticos:
¼ de taza de requesón bajo en grasa + 10 zanahorias pequeñas + perejil picadito: mezcla el perejil con el requesón y pica las zanahorias en palitos.
½ taza de cereal de avena + 2 cucharadas de pasas
5 barquillas de apio + 1 cucharada generosa de hummus
Snacks under 100 calories
If you are on a diet, the word ‘snacks’ equals impossible, at first glance it seems that there was no way to prepare snacks that are healthy and do not represent a dramatic increase calories, but it’s not. I’ve always thought it’s all about experimenting and combining foods, if we know the calorie content of each one it will be much easier, because then we’ll know how to control the portions to know how much to consume.
That’s why I want to show you three choices of snacks you will confirm that if we can provide delicious, healthy snacks and diet:
- ¼ cup of low fat cottage cheese + 10 small carrots + chopped parsley: Mix the cottage cheese with parsley and chop the carrots into sticks.
- ½ cup of oatmeal + 2 tablespoons of raisins
- 5 celery stalks + 1 generous spoonful of hummus