La imagen que tenemos de nosotros mismos es un tema importante en estos días, especialmente en la comunidad de gente que quiere sentirse bien pero muchas veces no sabe como. Sin embargo, no todo el mundo sabe que la imagen corporal, y nuestra relación mente-cuerpo, se puede mejorar. No importa quién eres o de dónde vienes – todos percibimos nuestra experiencia en nuestros cuerpos en una variedad de maneras. Nos juzgamos a nosotros mismos en base a la edad, tamaño, color de la piel, la capacidad / discapacidad, orientación sexual y todas las cosas que te han dicho mientras ibas creciendo y las que todavía te dicen . Vivimos en una sociedad construída para la autocrítica.
Entonces, ¿qué podemos hacer para que el 2016 sea un año lleno de salud integral pero sin castigo?
1. Opta por comida no manipulada: Casi toda la comida que hoy en día se ingiere está manipulada genéticamente, tiene agroquímicos, está procesada y envasada en plástico. Es hora de comprar comida orgánica o de agro local.
2. Si luce muy bello, NO lo compres: yo que soy “marketera” de naturaleza te lo digo. No compres algo que luzca demasiado perfecto. Hasta la naturaleza en su máxima perfección nos trae vegetales sin color, frutas pequeñas. Piensa en lo que comían tus abuelas. Dile NO a los experimentos de laboratorio en tus comidas.
3. Opta por una dieta 90% vegetariana y 10% de proteína animal: crueldad a los animales, animales que se alimentan de animales, químicos, vacunas , inyecciones para que la cría crezca rápido, huevos inyectados. No necesito darte una lista para que entiendas que mientras MAS VERDE, MAS SALUD.
4. Nada en exceso: El consumo de alcohol y tabaco te hace envejecer más rápido; el cuerpo se oxida, igual que cuando haces ejercicio de forma excesiva.
5. Difícil pero no imposible: ¿Por qué es tan difícil cambiar la dieta y el estilo de vida? Porque es muy difícil modificar el comportamiento de un individuo cuando el comportamiento social, el de la comunidad, sigue siendo igual.
Animate, vive , respira la nueva era de la vida natural y orgánica
Lose Weight Once and for All in 2016
The image we have of ourselves is an important topic these days, especially in the community of people who want to feel good but often don’t know how. However, not everyone knows that the body image, and the mind-body relationship can be improved. It doesn’t matter who you are or where you come from, we all perceive our experience in our bodies in a variety of ways. We judge ourselves based on the age, size, skin color, ability / disability, sexual orientation and all the things people have said to you while you were growing up and the ones that are still telling you. We live in a society built for self-criticism.
So, what can we do for the 2016 be a year of comprehensive health without punishment?
- Opt for unmanipulated food: Almost all the food we eat today is genetically engineered, tiene agroquímicos, is processed and packaged in plastic. it’s time to buy organic or local food.
- If it looks too beautiful, DO NOT buy it: I am a marketer by nature, that’s why I’m telling you this. Don’t buy something that looks too perfect. Even nature in its highest perfection brings colorless vegetables, small fruits. Think about what your grandmother ate. Say NO to lab experiments in your meals.
- Go for a 90% vegetarian and 10% animal protein diet: Cruelty to animals, animals that feed on animals, chemicals, vaccines, injections for breeding to grow fast, eggs injected. I don’t need to give you a list for you to understand. THE GREENER, THE HEALTHIER.
- Nothing in excess: Alcohol and cigarettes makes you age faster; your body gets oxidized, just like when you exercise excessively.
- Difficult but not impossible: Why is it so hard to change our diet and lifestyle? Because it is very difficult to change the behavior of an individual when social behavior, in the community, remains the same.
Cheer up, live, breathe the new era of natural and organic life.