¿Has escuchado sobre el estado cerebral Theta? Es el estado de la mente donde se cree que se puede crea todo y cambiar la realidad en un instante. Cuando utilizamos las ondas cerebrales Theta entramos en una meditación profunda, como la fase de sueño REM. ¡La música Theta puede facilitar este estado!
Existen 5 principales ondas cerebrales de frecuencia beta, alfa, theta, delta y gamma. Las mismas están en movimiento constante y el cerebro produce olas consistentes en todas las frecuencias.
- Beta se encarga de mantenerte activo y alerta
- Alpha es un estado de relajación profunda y meditación (es el puente entre beta y theta)
- Theta es el estado de relajación más profunda, se utiliza en la hipnosis y el sueño REM. Se piensa que Theta es la onda encargada de crear, por su característica inspiracional y espiritural. Es el reino del subconsciente.
- Delta es el estado del aprendizaje y procesamiento de información. También es la onda que se utiliza cuando suena el teléfono y ya sabes quién te está llamando.
- Gamma está relacionado a una actividad cerebral superior entre las que incluye la percepción y la conciencia.
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Mucho se ha hablado de la música theta o en ondas theta para ayudar al cuerpo a entrar en una fase de relajación profunda. Diversos estudios han comprobado que las frecuencias de ondas cerebrales Alfa y Theta pueden:
- Aliviar el estrés y reducir la ansiedad
- Relajar profundamente el cuerpo y la mente
- Aumentar la capacidad verbal, el rendimiento intelectual y la sincronización creativa del cerebro.
- Ayudar a recuperar la memoria
- Estimular la liberación de endorfinas que promueven la euforia y reducen el dolor físico.