Orange Friday

Prepara leche de arroz casera | Making homemade rice milk

leche-de-arroz

Si eres intolerante a la lactosa, o su consumo provoca malestares en tu salud, puedes preparar leches de origen vegetal, que son igual de ricas, nutritivas y suplantan de manera perfecta a la leche de vaca. Ya en el blog he colocado una diversidad de recetas, pero la de hoy es sumamente fácil de preparar

Read More...

vida sana, White Wednesday

5 razones para jugar tenis | 5 Reasons to play tennis

tenisweb

Si eres de los que siente que hacer ejercicio en un gimnasio es demasiado aburrido, este artículo seguramente te gustará. El tenis es un deporte completo, donde la actividad no sólo es física sino mental. Es relativamente de bajo impacto y excelente para hacer quemar calorías. Las personas que juegan tenis tienden a mejorar su

Read More...

Orange Friday

Leche de Pistacho casera | Homemade pistachio milk

weblec

Las leches vegetales son bebidas sanas, naturales y que son una excelente opción para los intolerantes a la lactosa. En este caso, quiero presentarte la receta de la leche de pistacho. La leche de pistacho es una excelente bebida, que beneficia nuestro sistema cardíaco gracias a las grasas saludables que ofrece este fruto seco. El

Read More...

White Wednesday

Cuidado con los gérmenes en el gym | Watch Out For Germs At The Gym

shutterstock_86502877

Todas conocemos los niveles de asepsia en los gimnasios, pero con la adrenalina de los ejercicios y de nuestras ocupaciones diarias puede que se nos pase por alto los cuidados que debemos tener, cuando vamos a hacer ejercicios en lugares y máquinas por las que pasan muchas personas. A través del sudor eliminamos toxinas y

Read More...

Yellow Monday

Descubre que ejercicio es para ti | Find out which exercise is for you

shutterstock_167044400

Muchas veces nos encontramos realizando los ejercicios ‘clásicos’ que conocemos o que vemos repetir una y otra vez por los entrenadores, pero resulta que como cada cuerpo es un mundo -y no todas tenemos las mismas necesidades- de pronto sentimos que nuestro esfuerzo no nos da los resultados que esperamos. Así que para elaborar un

Read More...