White Wednesday

Cuidado con los gérmenes en el gym | Watch Out For Germs At The Gym

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Todas conocemos los niveles de asepsia en los gimnasios, pero con la adrenalina de los ejercicios y de nuestras ocupaciones diarias puede que se nos pase por alto los cuidados que debemos tener, cuando vamos a hacer ejercicios en lugares y máquinas por las que pasan muchas personas. A través del sudor eliminamos toxinas y

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Yellow Monday

Descubre que ejercicio es para ti | Find out which exercise is for you

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Muchas veces nos encontramos realizando los ejercicios ‘clásicos’ que conocemos o que vemos repetir una y otra vez por los entrenadores, pero resulta que como cada cuerpo es un mundo -y no todas tenemos las mismas necesidades- de pronto sentimos que nuestro esfuerzo no nos da los resultados que esperamos. Así que para elaborar un

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Orange Friday

Macedonia de frutas con yogur griego – Fruit Salad with Greek Yoghurt

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En los días fríos nos provoca experimentar diferentes desayunos que nos den un poco de energía extra para afrontar el clima. Así, he encontrado una receta perfecta para este fin de semana y además te ayuda a rescatar esas frutas y yogures que están por vencerse, tiene un toque especial que quizás mejore tu humor.

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White Wednesday

Gluten ¿Si o No? – Gluten, yes or no?

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Que de mitos hay en torno al gluten, a unos se lo prohíben y otros simplemente piensan que no lo necesitan, pero en realidad ¿qué es el gluten? Se trata de un tipo de proteína que hay en los granos y en el trigo, este último se utiliza para hacer diversos productos como panes, tortas,

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general, Yellow Monday

Semilla depurativa: girasol – Sunflower: Purifying Seed

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Hay muchas personas que consumen habitualmente las semillas de girasol, se consiguen en las tiendas como frutos secos, y aunque generalmente se venden cocidas en sal –lo que es muy perjudicial para la salud- si se logran obtener en su estado natural pueden consumirse para obtener grandes beneficios para la salud. Esa hermosa planta que

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