¡Que incómodo es un dolor de estómago! Algunos se sienten inseguros de sus propios cuerpos, y no quieren abandonar las cercanías alrededor del baño. Otros temen comer cualquier cosa, porque sienten que se tragaron unas piedras que impiden que el estómago cumpla su función. Y nunca faltan quienes quieren estar todo el día acurrucados agarrándose la barriga en posición fetal.

Hoy quiero que sepas que esos retorcijones de estómago se pueden aliviar con medicina y tips naturales. Aquí te dejo 5 tips para aliviar el dolor estomacal:

  • Infusión tibia: mi favorita es la manzanilla (chamomilla). Hiervo 30gr de flores de manzanilla en un litro de agua por 30 minutos. Esto me ayuda a hacer la digestión, calmar el dolor, y asentar el estómago
  • Coloca una compresa caliente en tu abdomen. Si tu estómago está rebelde, y sientes que tienes una batalla campal en tu cuerpo, coloca una compresa caliente por 20 minutos. ¡te aliviará!
  • Remedio de abuelita: En medio litro de agua coloca 1 cucharada de canela, albahaca, anís y menta. Deja hervir por 10 minutos y toma para calmar el dolor.
  • Té de anís: hierve 20gr de flores de anís en 1 litro de agua por 20 minutos. Esto ayuda a facilitar la digestión y es excelente para beber después de haber ingerido grandes cantidades de comida.
  • Bebida de hierbabuena: coloca 30gr de hierbabuena en 1 litro de agua, y déjalo hervir por 25 minutos. Toma una taza de esta bebida (fría o caliente) cuando te sientas mal del estómago.

Mi consejo es que intentes beber las infusiones calientes, pues su efecto es como la compresa a nivel interno. No endulces con azúcar, intenta hacerlo con miel natural.


5 teas to relieve stomachache

A stomachache is a real pain, very uncomfortable! Some even feel unsecured about their own bodies, and don’t even want to step away from any restroom. Others are afraid of eating anything cause they feel like if they had swallowed some kind of stones that prevent their stomach to accomplish its function. And there are always those who want to spend all day holding their belly curled in a fetal position.

Today I want you to know that these stomach cramps can be relieved with natural medicine and tips. Here’s how to do it on 5 tips:

  • warm infusion: my favorite is chamomile. Boil 30g of chamomile flowers in a liter of water for 30 minutes. This helps me digest, relieve pain, and settle the stomach
  • Place a heating pad on your belly. If your stomach is misbehaving, and feel like you have a battle on your body, put a heating pad for 20 minutes.It’ll relieve you!
  • Granny’s remedy: In half liter of water, add 1 tablespoon of cinnamon, basil, anise and mint. Boil for 10 minutes and drink it to relieve pain.
  • Anise tea: Boil 20g of anise flowers in 1 liter of water for 20 minutes. This helps aid digestion and is excellent for drinking after eating large meals.
  • Peppermint drink: Add 30g of peppermint in 1 liter of water and simmer for 25 minutes. Grab a cup of this drink (cold or hot) when you feel an upset stomach.

I recommend you to try drinking this teas while they’re hot, cause its effect is like an internal compress. Don’t sweeten with sugar, try to do it with natural honey.