Como casi siempre estoy fuera de mi casa, ya sea por una razón u otra , en algún estudio de grabación, conversando con amigos y haciendo mil cosas, eso me deja muy poco tiempo para mi misma, especialmente para comer algo preparado por mi y que sea saludable al 100% y parece que en estos últimos días la tensión se incrementa aún más , pues ando a mil.

Yo siempre busco alternativas sanas para comer fuera de casa, después de todo quiero cuidar mi salud y mantenerme en forma también, por eso hoy quiero compartir mi reto saludable #BringingHealthyBack con todos mis lectores, y es que confieso que últimamente debido a tanto, he descuidado un poco mi salud al no tomar tanta agua como debería y por supuesto de vez en cuando comiendo un par de cosillas que no son tan saludables como yo quisiera. Además el no dormir muchas horas, también suma.

Así que el reto saludable que quiero proponerme a mi misma, como compromiso conmigo antes que nada, es que a partir de hoy voy a consumir la cantidad de agua que mi cuerpo necesita, y consumir la comida que mi cuerpo deber ingerir sin importar si tengo que andar de arriba para abajo con mi lonchera “Lunch box” y dedicar un par de minutos extra al día a comprar lo necesario para prepararme siempre una comida saludable. Ya es hora de traer lo saludable de regreso!

Y como de ser saludables se trata, te cuento que Dr. Oz trae lo saludable de regreso! No te pierdas los nuevos episodios comenzando este septiembre 8. Miralo cada día para saber importante información de salud y bienestar que nos la brinda de una forma divertida y fácil de entender. Para encontrar en que canal y ver tu tiempo local visita DoctorOz.com

Así que te invito a que te unas a mi y retomes tu salud ya sea tomando más agua, caminando por lo menos unos 30 minutos al día, dejando a un lado las papas fritas y comiendo más comida fresca, natural y nutritiva. ¿Que dices, me acompañas? Cuéntame que harás para dar ese paso y recobrar tu salud un día a la vez.

My Challenge, My Health

I always look for healthy alternatives to eating out, after all,  I want to stay in shape, so today I want to share my healthy challenge to all my readers, and I confess that lately,  I’m not drinking as much water as I should and of course I’m eating a couple of things that are not as healthy as I would like.

So for #BringingHealthyBack  I want to propose to myself that I will drink the water my body needs, and I will eat the right food,  no matter if I have to take my  my lunchbox “Lunch box” and spend a few extra minutes a day preparing it . It’s time to bring back the healthy!

I tell you what Dr. Oz brings healthy back! Do not miss new episodes starting this September 8th Watch it every day to find important information on health and wellness gives and share your story. To find out which channel and see your local time visit DoctorOz.com

So I invite you to join me too and share your healthy story, and remember  drinki more water, walk at least 30 minutes per day, leave aside the chips and eat more local, natural and nutritious food. Do you want to join me? Tell me what you do to take that step and regain your health one day at a time.

Dr. Oz is bringing healthy back.  All new episodes start September 8.   Watch each weekday for important health and wellness information delivered in a fun and easy-to-understand way.  To find your local time and channel, visit DoctorOz.com

“Disclosure: Compensation was provided by Dr. Oz via Mode Media.  The opinions expressed herein are those of the author and are not indicative of the opinions or positions of Dr. Oz.”