¡Es lunes de nuevo! Tal vez nos sentimos un poquito culpables por lo que comimos el fin de semana. Si tu sábado y/o domingo estuvieron llenos de alitas de pollo, costillas con BBQ, chips de papas, brownies con helado, bebidas alcohólicas y con muchas calorías, es hora de volver a cuidar la dieta. No está mal darse unos gusticos de vez en cuando, todo es cuestión de equilibrio.

Prueba este listado de comidas para desintoxicar tu cuerpo justo después del fin de semana, y vuelve a la rutina:

1) Pasas remojadas. Tal vez te suene raro, pero si pones a remojar las pasas en agua toda una noche, las comes y bebes el agua en ayuna por la mañana ayudarás a tu cuerpo a eliminar toxinas.

2) Agua de avena: pon dos cucharadas de avena a remojar en agua y bébela por las mañanas antes de consumir cualquier alimento.

3) Jugo de aloe: Bebe 3oz de este jugo 2 veces al día entre comidas. Te recomiendo que sea entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena.

4) Jugo de vegetales verdes: en otros post he dado varias recetas de jugos verdes, que pueden contener espinaca, lechuga romana, pepino, etc. Bébelo en ayuna para darle energía desintoxicante a tu día. Si eres de las que no tienen tiempo de prepararlo te recomiendo www.convidanatural.com  . Te lo recomiendo porque lo tomo y además con el código chicanol te dan descuento y envío gratis. Te vas a sentir radiante. 

5) Salmón: este pescado es alto en omega 3, y te ayuda a limpiar tu cuerpo de grasas indeseadas.


 Reboot your body after the weekend

It’s Monday again! Maybe we feel a little guilty, right?. If your Saturday and Sunday were filled with chicken wings, BBQ ribs, potato chips, brownies with ice cream and caloric alcoholic drinks, it’s time to get back to take care of yourself.  Occasionally, we can skip our diet , it’s all about balance, but today it’s monday and it’s my job to remind you that.

Try this list of foods to detoxify your body right after the weekend, and return to the routine without extra effort:

  1. Soaked raisins: It may sound weird, but if you soak the raisins in water overnight, you can eat them with your oatmeal and also drink the water in the morning before breakfast.
  2. Oatmeal water: put two tablespoons of oats to soak in water and drink it in the morning before consuming any food.
  3. Aloe vera juice: Drink 3oz of this juice 2 times daily between meals. I recommend it between breakfast and lunch and between lunch and dinner.
  4. Green vegetable juice: in another post I gave several recipes for green juices, which may contain spinach, romaine lettuce, cucumber, etc. Drink it in detoxifying fast to give energy to your day. If you don’t have time to prepare them , you can find Green powder here www.convidanatural.com . I designed a kit for them and if you use Chicanol coupon code you get discount and free shipping as bonus.
  5. Salmon: This fish is high in omega 3 and helps you to cleanse your body of unwanted fat. If you are vegetarian, skip this .