Nuestra concepción de lo que significa la dieta es muy diversa. ¿Cómo sabemos que alguna de las tantas maneras de comer es la correcta? ¿Y por qué hacemos que esto controle cómo nos vemos ante el mundo?

Pues deberíamos parar un momento para considerar si nuestra limitación a comer ciertas cosas y peso de la opinión de los demás nos hace verdaderamente felices, porque al final lo único que quisiéramos es vivir felices y saludables.

Si la dieta se está convirtiendo en una obsesión es posible que sabotees tu propia salud… Aquí te dejo los 3 síntomas de que la dieta se ha convertido en algo “no saludable”

La dieta es tu religión

Las dietas se han convertido en tendencias en los últimos años, donde la Dieta del Paleo se convirtió en la más buscada a través del Google. Se nota el aumento de vegetarianos en Estados Unidos, al igual que la venta de libros sobre comidas saludables.

Me gusta ver el interés de la gente al preocuparse por su salud. Pero una cosa es preocuparse, y llevar un estilo de vida saludable… y otra cosa es. La radicalidad es el peor error en estos momentos. Los veganos no apoyan a los que comen carne, y viceversa. La verdad es que ninguno tiene la razón y cada quien es libre de comer lo que quiera… ¿no?

Vives esperando tus días de trampa

Si te pasas la semana esperando a que sea sábado para poder comerte esa comida grasosa que no has podido comer en toda la semana estás en un problema. Tal vez muchos estén en desacuerdo con este síntoma, pero la verdad es que estás jugando con tu cuerpo mental y físicamente.

Después de esa pizza, hamburguesa, papitas fritas o helado que te comiste tiendes a sentirte mal. Tu cuerpo, que llevaba una semana comiendo bien, recibe una bomba de calorías y grasas a la que no está acostumbrado. Así mismo, de golpe. Esto hace que se descontrole para intentar solventar la carga que le acabas de lanzar.

Comer bien se trata de equilibrar tus comidas. Las dietas no se pueden pensar en base a que te estas “privando” de comer… sino que estás adoptando un estilo de vida en el cual el equilibrio está presente y le das a tu cuerpo justo lo que necesita.

Crees que la comida dicta tu vida

¿Cuántas veces has dejado de ir a restaurantes por la posibilidad de que no puedas comer nada de lo que ofrecen en el menú? O simplemente no has querido ir por la tentación de ver otros platillos que no deberías ingerir…

Lo que no terminamos de entender es que las dietas no son privaciones. Hacer la dieta implica comer de una manera determinada. Los que comen grasa, hamburguesas, papitas fritas están haciendo una dieta (mala pero dieta al fin).

No puedes dejar que tu “dieta” determine tu vida, tus salidas, tus relaciones interpersonales. Tu manera de comer nunca debería ser un inconveniente, sino una oportunidad de ser creativo siguiendo tus propias decisiones. La comida está para nutrirnos y disfrutarla (mejor si es saludable).


Diet as something “not healthy”

Our concept of dieting is very diverse. How do we know one of the many ways to eat is correct? And why do we do this to control how we look to the world? Well, we should pause for a moment to consider whether our limitation to eat certain things and weight of the opinion of others makes us truly happy, because in the end the only thing we want is to live happy and healthy.

If your diet is becoming an obsession may sabotage your own health … Here I give you three signs that your “diet” has become “unhealthy”

1) Your diet is your religion

Diets have become trendy in recent years. In 2013 the Paleo Diet became the most sought through Google. Increasing vegetarians in the United States, as well as selling books about healthy eating shows.

I like to see the interest of people to worry about their health. But one thing is worrying, and keep a healthy lifestyle… and another is obsess over our eating habits. Radicalism is the worst mistake right now. Vegans don’t support those who eat meat, and vice versa. The truth is that neither is right and everyone is free to eat what they want … right?

2) You live your days waiting for cheating

If you spend a week waiting for a Saturday to eat greasy food that you could not eat all week you’re in trouble. Perhaps many disagree with this symptom, but the truth is that you are playing with your body mentally and physically.

After the pizza, hamburger, french fries or ice cream you ate tend to feel bad. Your body, wearing a week eating well, receiving a bomb of calories and fat which is not used. Likewise, coup. This makes out of control to try to solve the load we have just launched.

Eating well is about balancing your meals. Diets can not be thought of you based on these ‘missing’ food … but are adopting a lifestyle in which equilibrium is present and you give your body just what you need.

3) You think food dictates your life

How many times have you stopped going to restaurants because of the possibility that you can’t eat anything offered on the menu? Or just you have not wanted to go by the temptation of seeing other dishes you should not eat.

What we don’t fully understand is that diets are not deprivation. Dieting involves eating a certain way. Those who eat fat, burgers, chips are on a diet, a bad one, but a diet at the end.

You can’t let your “a diet” determine your life, your outlets, your relationships. Your way of eating should never be a problem, but an opportunity to be creative by following your own decisions. The food is to nourish and enjoy it (better if healthy).