White Wednesday

Consejos para aliviar el dolor estomacal | 5 teas to relieve stomachache

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¡Que incómodo es un dolor de estómago! Algunos se sienten inseguros de sus propios cuerpos, y no quieren abandonar las cercanías alrededor del baño. Otros temen comer cualquier cosa, porque sienten que se tragaron unas piedras que impiden que el estómago cumpla su función. Y nunca faltan quienes quieren estar todo el día acurrucados agarrándose

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Yellow Monday

Mandamientos de la dieta diaria | Commandments of the daily diet

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Las dietas parecen ser diversas… ¿Cómo saber cuál es la dieta perfecta? Al parecer, hay asuntos en los que algunos expertos difieren, y que otros toman como algo verdadero. Existen puntos medios en el debate de la dieta perfecta, en los que coinciden 99% de los profesionales. Aquí te dejo los mandamientos nutricionales: Es mejor un alimento integral

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Yellow Monday

Terapia del agua en ayuna | Water therapy with an empty stomach

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Todos sabemos que tomar agua es bueno para el organismo. Nos ayuda a hidratarnos, a limpiar nuestro cuerpo, a saciar nuestra sed. Los japoneses tienen por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todos los días por la mañana. A esto le dicen la “terapia del agua”. Tomar agua en ayuna parece ayudar a prevenir

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Orange Friday

Baja de peso antes de dormir | Lose weight before going to bed

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¿Quieres quemar unas calorías para bajar de peso? Pues yo te tengo unos tips para perder peso antes de irte a dormir. Nuestro metabolismo siempre está en funcionamiento, así que lo único que debemos hacer es seguirlo manteniendo activo. Si estás en una dieta, intenta esto y lleva estos consejitos antes de reposar en tu

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White Wednesday

Reduce la hipertensión, regula el colesterol | Reduce blood pressure, regulate cholesterol

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Para mis lectores que sufren de hipertensión, les traigo unos consejos alimenticios para mejorar en general la condición de su organismo. La hipertensión se puede controlar con una alimentación equilibrada, absteniéndose de los lácteos, dulces y moderando la cantidad de sal. El azúcar, las harinas refinadas, lácteos, bebidas alcohólicas y líquidos en exceso pueden producir

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