6 maneras increíbles de estirar con un Foam Roller
La rutina es agotadora: me levanto temprano, hago ejercicio en la mañana, trabajo, corro, tengo un par de reuniones, hago ejercicio en la noche y llego ... Read More...Lee mas
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Ejercicio
3 masajes de debes probar después de hacer ejercicio
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¿A quién no le pasa que termina molido después de hacer ejercicio? A veces nuestro esfuerzo en el gimnasio se ve reflejado en un profundo dol... Read More...Lee mas
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Ejercicio + dieta = la mejor combinación
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Si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra figura, no hay duda de que la mejor combinación es la de la dieta y el ejercicio. Y ... Read More...Lee mas
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Piernas delgadas y glúteos más firmes ¿Cómo lograrlo?
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A muchas mujeres el ejercicio no siempre les beneficia como quisieran, algunas partes del cuerpo crecen y otras simplemente queman fibra corp... Read More...Lee mas
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Tonifica tus piernas para el verano | Tone your legs for this summer
Con la llegada del verano y el calor, llega la moda más fresca y holgada. Los vestiditos playeros, shorts y faldas son algunos de los ítems favoritos de muchas ... Read More...Lee mas
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5 datos que no sabías de la bebida deportiva Body Armor Sports Drink
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Yo siempre he sido cuidadosa con las bebidas deportivas. Siempre les he tenido miedo pues termino rebotando como un conejo de tanta ... Read More...Lee mas
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Mantente activa sin ir al gimnasio
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No necesitas una rutina complicada con máquinas de pesas y especializadas para mantener tu cuerpo saludable y en movimiento. Mantente activa ... Read More...Lee mas
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Pilates: Despídete de la pancita con “el cien”
Seguramente has probado innumerables tipos de abdominales para tonificar tu vientre; pero quizá no has realizado uno de los más efectivos de todos: “El cien”.
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¡Disfruta del hula hoop como ejercicio!
Bailar con aros hula hoop es una excelente manera de ponerte en forma. No sólo es un clásico de nuestra infancia, sino que ahora puedes hacerlo como parte de tu... Read More...Lee mas
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6 ejercicios acuáticos para quemar calorías
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Los ejercicios acuáticos queman bastantes calorías, ofrece una mayor resistencia con un bajo nivel de impacto, lo que los hace fabulosos para... Read More...Lee mas
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