Ya estamos a marzo y esto significa que cada día está más cerca el fin de año, la pregunta es: ¿Haz cumplido algunas de tus metas de nuevo año?

Si eres como la mayoría de nosotros, puede que tenga más de algún propósito que todavía está a la espera de comenzar a cumplirlo. Bueno, no te preocupes, todavía tenemos tiempo para iniciarlos y hoy quiero enseñarte el método “S.M.A.R.T” para ponerte metas y que puedas alcanzarlas.

¿Que significa S.M.A.R.T?

  • Specific (Específico)
  • Measurable (Medible)
  • Attainable (Alcanzable)
  • Realistic (Realista)
  • Timely/Tangible (A Tiempo / Tangible)

Específico: Un objetivo específico tiene muchas más posibilidades de ser logrado que una meta general. Para establecer una meta específica que debe responder a las seis preguntas “W” (por su inicial en inglés):

  • Who – Quién: ¿Quién está involucrado?
  • What – Qué: ¿Qué quiero lograr?
  • Where – Dónde: Identificar una ubicación.
  • When – Cuándo: Establecer un marco de tiempo.
  • What – Qué: Identificar los requisitos y limitaciones.
  • Why – Por qué: Las razones específicas, propósito o beneficios de lograr la meta.

Medible – Establece criterios concretos para medir el progreso hacia el logro de cada meta que ha establecido.

Cuando mides tu progreso, te mantienes en rumbo, alcanzas tus plazos, y experimentas la emoción del logro que impulsa al continuo esfuerzo necesario para alcanzar su meta.

Alcanzable – Al identificar las metas que son más importantes para ti, comienzas a descubrir maneras de hacerlas realidad.

Desarrollas las actitudes, habilidades, destrezas y capacidad financiera para llegar a ellos.

Empiezas viendo oportunidades previamente pasadas por alto para traer a ti mismo más cerca de la consecución de sus metas.

Realista – Para ser realista, una meta debe representar un objetivo hacia el que ambos están dispuestos y capaces de trabajar. Un objetivo puede ser a la vez de alta y realista; eres el único que puede decidir qué tan alto debe ser tu meta. Pero asegúrate de que cada meta representa un avance sustancial.

A tiempo – Una meta debe estar conectada a tierra dentro de un marco de tiempo. Con ningún marco de tiempo atado a ella no hay sentido de urgencia. Si quieres perder 10 libras, ¿para cuándo quieres perderlas? “Algún día” no va a funcionar. Pero si te anclas dentro de un marco de tiempo, “el 1 de octubre”, entonces has fijado tu mente inconsciente en marcha para comenzar a trabajar en la meta.

T también puede reposar por Tangible – Una meta es tangible cuando se puede experimentar con uno de los sentidos, es decir, el gusto, el tacto, el olfato, la vista o el oído.

Así que ya lo sabes, si quieres aprovechar este tiempo que aún nos queda para terminar el año, comienza siendo “SMART” y verás como logras lo que te propongas!


New Month, New Goals

We are in a new month and that means that every day is closer to the end of the year, the question is: Have you met some of your goals for the new year?

If you’re like most of us, you may have more than one purpose which is still waiting to start to comply. Well, don’t worry, we still have time to start, and today I want to show you the “SMART” method to set goals so you can achieve them.

What does S.M.A.R.T mean?

  • Specific
  • Measurable
  • Attainable
  • Realistic
  • Timely/Tangible

Specific: A specific goal has a much greater chance of being accomplished than a general goal. To set a specific goal you must answer the six “W” questions:

Measurable – Establish concrete criteria for measuring progress toward the attainment of each goal you set.

When you measure your progress, you stay on track, reach your target dates, and experience the exhilaration of achievement that spurs you on to continued effort required to reach your goal.

Attainable – When you identify goals that are most important to you, you begin to figure out ways you can make them come true.

You develop the attitudes, abilities, skills, and financial capacity to reach them.

You begin seeing previously overlooked opportunities to bring yourself closer to the achievement of your goals.

Realistic– To be realistic, a goal must represent an objective toward which you are both willing and able to work. A goal can be both high and realistic; you are the only one who can decide just how high your goal should be. But be sure that every goal represents substantial progress.

Timely – A goal should be grounded within a time frame. With no time frame tied to it there’s no sense of urgency. If you want to lose 10 lbs, when do you want to lose it by? “Someday” won’t work. But if you anchor it within a timeframe, “by May 1st”, then you’ve set your unconscious mind into motion to begin working on the goal.

T can also stand for Tangible – A goal is tangible when you can experience it with one of the senses, that is, taste, touch, smell, sight or hearing.

So now you know, if you want to use this time we still have to finish the year, start by being “SMART” and see how you accomplish what you set out!