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Con tantas técnicas nuevas para pintarse las uñas, a veces no sabemos que color, combinación y diseño elegir, usamos el quitaesmalte deliberadamente y estamos cambiando una y otra vez. A ese ritmo nuestras uñas se debilitan y enferman por el abuso de los químicos, yo les recomiendo dejarlas descansar por períodos para que respiren y se renueven.

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A las chicas nos gusta tener manos impecables con uñas cortas o largas, pero saludables y bien cuidadas. Si eres de las que aprecian tener unas uñas fuertes y hermosas, has intentado cualquier remedio casero y aún sigues sin lograr tu cometido, estos suplementos son para ti!. Como las uñas están hechas de proteínas como la  keratina, comprendamos que todo en nuestro cuerpo mejora desde la alimentación. Antes que nada revisa tus hábitos alimenticios e incluye en tu dieta alimentos que contengan cualquiera de las vitaminas y minerales que voy a mencionarte, además de consumirlos –bajo supervisión médica- en cápsulas o pastillas: Vitamina H o Biotina: la deficiencia de ella puede ocasionar uñas pobres y quebradizas, sobre todo después de una enfermedad o la toma de muchos medicamentos. Vitamina C: ayuda a nuestro cuerpo en la fabricación de colágeno, la falta de ella retrasa el proceso de crecimiento de las uñas. Hierro: este mineral es responsable de la producción de células en el cuerpo y su deficiencia puede ocasionar uñas cóncavas y frágiles. Zinc: colabora con el crecimiento y desarrollo de las uñas. Calcio: aunque su uso esta más relacionado con los huesos, las uñas también lo necesitan para fortalecerse. Silicio: da firmeza y fuerza en las uñas. Ácidos grasos omega 3: les aporta brillo y flexibilidad. Otros suplementos: también puedes incluir la Vitamina A,B y D.

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Suplementos para Uñas Frágiles | Supplements For Fragile Nails

¿Se te quiebran las uñas constantemente? Muchas mujeres tienen uñas frágiles, esto puede deberse a diferentes condiciones, pero de igual manera hay ciertos suplementos que puedes tomar para fortalecer tus uñas y lucirlas bellas y saludables!

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El estado de las uñas es el reflejo de lo que ocurre en el interior del organismo. Para conservarlas en buen estado, es preciso seguir una dieta equilibrada, rica en vitamina A y B, en calcio y en silicio.

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Cinco problemas comunes en tus PiesUna de las cosas más molestas es tener problemas con los pies, por una u otra razón si te haces daño, puede tomarte algo de tiempo para sanar, si caminas demasiado o pasas mucho tiempo parada esto puede ocasionar no solo dolor sino otros inconvenientes, caminar descalzo por igual.

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